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【コラム】暑い時期にベストコンディションを保つ方法とは?

 東京では観測史上初となる5日連続の猛暑日を記録、北海道・岩手・宮城など19地点で観測史上最高気温を記録している今年の夏。この暑い時期にベストコンディションを保ち、いいパフォーマンスを発揮するためにはどうすればいいのか。

 MMA(総合格闘技)、空手、キックボクシングの3分野で、それぞれ成果を出している“暑さ対策の達人”に、夏の暑さに負けない対策方法や対処方法を聞いてみた。

コラム内容
■MMA 和田良覚 夏場は短く心肺機能を上げるトレーニング
※以下、会員の方のみご覧になれます。
■MMA 和田良覚 夏場は短く心肺機能を上げるトレーニング(続き)
■空手 入来武久 短期集中稽古と室内環境がよい成績を生み出す
■キックボクシング 伊藤隆 時には練習を休ませることも必要

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