スクリーンショット 2025-01-18 17.44.36

ぱんちゃんの減量飯・パスタ（@panchanrinaより）

この写真の記事へ

【美容食】“ビキニフィットネス女王”安井友梨、絞ったウエストの秘訣は「内臓をいかに老化させないこと」
（2025年12月23日UP）
18歳JKラウンドガール、ミニサンタで登場！「ずっと目が離せなかった」熱戦に大興奮
（2025年12月23日UP）
開始6秒！フック一閃でKO負け、中谷潤人と激闘のコルテスがバッタリ「パンチ速すぎて見えない」
（2025年12月22日UP）
船木ライアン、MMAデビュー戦で三角絞め披露も黒星！父・船木誠勝「ライオンのように谷底から這いあがれ」
（2025年12月22日UP）
井上戦控えるピカソ、バキバキ腹筋で好調アピール「王冠は俺が奪う！」
（2025年12月22日UP）
ジェイク・ポールが手術成功！顎にボルト入りレントゲン公開！歯も数本抜歯
（2025年12月22日UP）
シェイドゥラエフの盟友が失神KO負け！朝倉未来にも勝利ありか
（2025年12月22日UP）
井上尚弥、リヤド到着！高速パンチとバキバキボディに仕上がり万全
（2025年12月22日UP）
アクションヒロイン、白水着で高速ハイキック！「見えた？」
（2025年12月22日UP）
【GRACHAN】伊藤空也、手塚基伸に4年越しのリベンジ＆王座防衛！林RICE陽太が二階級制覇
（2025年12月22日UP）
【ビッグバン】晃貴、元ラジャ王者サンチャイにKO勝利し初防衛！髙木覚清も王座を守り城戸康裕へ対戦アピール
（2025年12月22日UP）
朝倉未来の「一部は見えた！」RIZIN王者シェイドゥラエフ、2分の公開練習で分析＝大晦日大会
（2025年12月21日UP）
【RIZIN】朝倉未来、殺気ただようミット打ち！階級上スパー漬けでシェイドゥラエフ対策は万全か
（2025年12月21日UP）
”なにわのホワイトダイヤモンド”白浜さち、キック大会ラウンドガールに！今年3回目の登場へ
（2025年12月21日UP）
【KROSS×OVER】吉宗、激闘KOで森本一陽を撃破！念願の初代王者に
（2025年12月21日UP）
【結果】パンクラス 5大タイトルマッチほか『PANCRASE 360』全試合結果＝12.21
（2025年12月21日UP）
美人パワーリフター、圧巻の太ももでデッドリフト210kgを2連続！「男でも無理」
（2025年12月21日UP）
第1回WBCムエタイ総会がボクシングWBC総会と同時開催、リアム・ハリソンやウシクらが出席
（2025年12月21日UP）
ジェイク・ポール、顎が2か所骨折！レントゲン公開
（2025年12月21日UP）
ブラマジ田中、ビキニ姿の別人級ビフォーアフター！6年前の衝撃“激ヤセ姿”公開
（2025年12月21日UP）
ボディペイント話題の統一女王、“血まみれ”肉弾戦を制し勝利！顔面カットもベルト死守
（2025年12月21日UP）
【ビッグバン】晃貴、元ラジャ王者をKO宣言！直前の相手変更も「1週間ぐらい作戦を練ってきた」＝前日計量
（2025年12月20日UP）
長野じゅりあ、凛々しい空手着姿で“公開収録”告知！武術体験で大絶叫か
（2025年12月20日UP）
【ボクシング】統一女王バウムガードナー、強烈ダウン奪い完勝！パワフルなカナダ戦士退ける
（2025年12月20日UP）
【パンクラス】元女王KAREN、逞しい肩・二の腕で計量パス！本野美樹と激突「必ず勝ってベルト巻く」
（2025年12月20日UP）
【テレビ】角田夏実、短パン美脚でサウナ登場！必殺・巴投げとの出会い＆階級変更の真相語る＝12.20よる
（2025年12月20日UP）
【パンクラス】王者・佐藤生虎が計量パス！“最強挑戦者”ゴイチ・ヤマウチに「いつも通り、MMAしてKOする」
（2025年12月20日UP）
元ヘビー級王者ジョシュア、ジェイク・ポールを豪快KO！強烈右ストレートでジェイクは立てず
（2025年12月20日UP）
【ボクシング】50歳アンデウソン・シウバ、元UFC王者ウッドリーを豪快KO！猛烈アッパーで一撃
（2025年12月20日UP）
「またも可愛すぎる新星！」“19歳”脚線美スプリンターが記録更新、600万再生超と大バズり
（2025年12月20日UP）
【ONE】磯嶋祥蔵、最強遺伝子リーと激突！再起なるか=2.14
（2025年12月20日UP）
【ONE】澤田千優、無敗サルチェードと激突！タイトル挑戦を狙い「何がなんでも勝つ」＝1.24
（2025年12月20日UP）
難聴の空手王者の”回転”飛び蹴りに、小池都知事が驚き！「全国大会頑張って」
（2025年12月20日UP）
【RISE】200万総取りトーナメントGACHI!! 3回目の開催、10代から50代まで参戦＝1.18
（2025年12月20日UP）
時東ぁみ、太もも開きカエル足でスクワット！脚を外側に開いた効果とは
（2025年12月20日UP）
【ONE】吉成士門、全局面で圧倒の4連勝！タイ強豪に何もさせず
（2025年12月19日UP）
【ONE】奥脇竜哉、瞬速ストレートでダウンを奪う2連勝！連続KO男を撃破
（2025年12月19日UP）
【ONE】品川朝陽、連勝がストップ、タイ強豪の老獪テクニックに苦戦
（2025年12月19日UP）
【Krush】上遠野寧吾、安尾瑠輝を右フック逆転KOで下し新王者に！齋藤紘也が判定で王座戴冠
（2025年12月19日UP）
“空手グラドル”清水あいり、艶やか道着姿にファン熱狂「私が人間サンドバッグに…」
（2025年12月19日UP）
元ボクシング世界王者ジョシュア、“超合金ボディ”で計量パス！ジェイク・ポールとの体格差に「公開処刑だ」
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】秋元強真、大晦日に電撃参戦！血まみれ激闘から復活、新居すぐると激突
（2025年12月19日UP）
ボディペイント話題の統一女王、シースルービキニ＆Tバックで計量パス！割れた腹筋と鍛えた太腿に「レベル違う」
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】シェイドゥラエフ、”人生初”の相撲対決！朝倉未来に「せいぜい頑張ってほしいね」
（2025年12月19日UP）
ぱんちゃん璃奈、Tシャツめくり上げ割れた腹筋！「あと5kg」
（2025年12月19日UP）
【NJKF】吉田凜汰朗がIBFムエタイ世界に挑戦、WBCムエタイ世界王座も視野に
（2025年12月19日UP）
”Ｊカップと腹筋”グラドル風吹ケイ、ボディコンテスト出場宣言！9kg減量した肉体公開
（2025年12月19日UP）
【RIZIN】野村駿太が靱帯損傷で欠場、大晦日ライト級タイトル戦はサトシvsノジモフに変更
（2025年12月19日UP）
【テレビ・配信】12.27 井上尚弥vsピカソの世界4団体タイトルマッチ、中谷潤人ほか生中継・放送・配信情報
（2025年12月19日UP）
【Krush】ダブルタイトル戦の安尾vs上遠野、大石vs齋藤が計量パス！昇也は体重超過で条件付き試合実施へ
（2025年12月18日UP）
「元筋肉アイドル」才木玲佳、ふっくらお腹で妊娠報告！祝福の声続々
（2025年12月18日UP）
前田日明が指摘！朝倉未来にシェイドゥラエフ攻略の“勝機”「これが当たったら」
（2025年12月18日UP）
【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也ほか生中継、放送、配信情報
（2025年12月18日UP）
39歳・黒石高大「お酒やめたらバキバキになる」週7飲酒も驚きのマッスルボディ公開！
（2025年12月18日UP）
回転バックハンドから怒涛の顔面ヒジ連打KO！UFC連勝ホープの壮絶フィニッシュに「ストップ遅すぎ」
（2025年12月18日UP）
最強の女子アナ・堀江聖夏、初フォトブック1位を報告「今まで見せたことない姿も」
（2025年12月18日UP）
ブレイキングダウンに登場の32歳グラドル、上半身クロスのギリギリ衣装でファン魅了！鍛えた太腿も
（2025年12月18日UP）
堤聖也、ドネアと激闘で鼻骨骨折！「人間の鼻の形してない」今後は井岡戦にも興味
（2025年12月18日UP）
堤聖也、辛勝！ドネアの強打に大ピンチも、根性ファイトで巻き返しV2成功＝試合結果
（2025年12月17日UP）
【RISE×GLORY】原口健飛、SB王者・笠原弘希と対決「叩き潰す！」BD王者YURA、最強ペットパノムルンも来襲
（2025年12月17日UP）
【RISE】世界王者・志朗がV3戦、“10連勝中”大﨑孔稀と激突「過去最強の相手」
（2025年12月17日UP）
【GRACHAN】年末はWタイトルマッチ！伊藤空也と手塚基伸の因縁リマッチ、林“RICE”陽太が2階級制覇に挑む＝12.21
（2025年12月17日UP）
クロフォードの引退表明に、ジェイク・ポール「奴は戻ってくる」カネロ再戦の”布石”との声も
（2025年12月17日UP）
RIZIN参戦の45歳ジェロニモ・ドス・サントス、川で死去…ダイビング中の事故か？直前の映像も
（2025年12月17日UP）
BDビンタ加害者が謝罪し引退表明、”くも膜下”の被害ファイターは「自分でまいた種は自分で拾え！」その姿勢に反論
（2025年12月17日UP）
【結果・速報】堤聖也 vs ドネアなど全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日
（2025年12月17日UP）
【BD】飯田将成、溝口勇児の「おいヘタレ」対戦要求を一蹴「それで俺がやると思った？」
（2025年12月17日UP）
“石原さとみ似”安藤京香、腹筋見せたミニ衣装！鍛えたBODYでブレイキングダウンに降臨
（2025年12月17日UP）
山川恵里佳、ヒップトレーニング姿にファン驚き「素晴らしい美BODYだ」
（2025年12月17日UP）
【ボクシング】WBAアジア王者・佐野遥渉が「ネクストチャンピオン」として紹介、世界王座への決意語る
（2025年12月17日UP）
元ボクシング世界王者ジョシュア、試合4日前に鬼の背中！「過去最高にバキバキ」の超合金マッスル
（2025年12月16日UP）
“現役アイドル最強ボディ”南みゆか、キック大会アンバサダー就任！ラウンドガールにも挑戦へ＝12.28
（2025年12月16日UP）
【KNOCK OUT】王者・古木誠也、中国戦闘民族チュームーシーフーと初V戦！「倒して文句なしの王者に」=2.15
（2025年12月16日UP）
堤とドネアが計量パス！堤「ドネアは10cmリーチが長い」「一発がある」と警戒も「あとはやるだけ」
（2025年12月16日UP）
ビンタ失神のブレイキングダウン選手、くも膜下出血の衝撃も快方へ
（2025年12月16日UP）
【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほかトリプル世界戦｜12月17日何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド
（2025年12月16日UP）
＂有村架純＂似ちとせよしの、美尻ドアップに「近々がっつり運動再開する」
（2025年12月16日UP）
高見亨介、王座統一戦は「4RKO狙う、しっかり倒す」12.17アンダーカード5選手意気込み
（2025年12月15日UP）
堤聖也、ドネアの強打に「倒されたら倒し返す」前日の絶好調ボディも話題
（2025年12月15日UP）
WBA王者・堤聖也、試合3日前のバキバキボディ公開「過去最高の仕上がり」
（2025年12月15日UP）

イベント日程

2025年12月
月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

▼2025年12月26日(金)～7日間の開催イベント

12月27日:
- 1:00 PM～『SAIKOU×LUSH vol.4 in JAPAN』
- 6:00 PM～ Lemino BOXING 世界タイトルマッチ『井上尚弥vsアラン・ピカソ』
12月28日:
- 1:20 PM～『HOOST CUP　KINGS NAGOYA18　～NEVER ENDING SPIRIT～』
- 5:30 PM～全日本キックボクシング協会『SAMURAI WARRIORS 挑戦 4th』
12月30日:
- 1:30 PM～『KNOCK OUT.60 ～K.O CLIMAX 2025～』
12月31日:
- 1:00 PM～『RIZIN師走の超強者祭り』

≫もっと見る

eFight 【イーファイト】

Tweets by efight_twit Follow @efight_twit

【美容食】“ビキニフィットネス女王”安井友梨、絞ったウエストの秘訣は「内臓をいかに老化させないこと」

18歳JKラウンドガール、ミニサンタで登場！「ずっと目が離せなかった」熱戦に大興奮

開始6秒！フック一閃でKO負け、中谷潤人と激闘のコルテスがバッタリ「パンチ速すぎて見えない」

船木ライアン、MMAデビュー戦で三角絞め披露も黒星！父・船木誠勝「ライオンのように谷底から這いあがれ」

井上戦控えるピカソ、バキバキ腹筋で好調アピール「王冠は俺が奪う！」

ジェイク・ポールが手術成功！顎にボルト入りレントゲン公開！歯も数本抜歯

シェイドゥラエフの盟友が失神KO負け！朝倉未来にも勝利ありか

井上尚弥、リヤド到着！高速パンチとバキバキボディに仕上がり万全

アクションヒロイン、白水着で高速ハイキック！「見えた？」

【GRACHAN】伊藤空也、手塚基伸に4年越しのリベンジ＆王座防衛！林RICE陽太が二階級制覇

【ビッグバン】晃貴、元ラジャ王者サンチャイにKO勝利し初防衛！髙木覚清も王座を守り城戸康裕へ対戦アピール

朝倉未来の「一部は見えた！」RIZIN王者シェイドゥラエフ、2分の公開練習で分析＝大晦日大会

【RIZIN】朝倉未来、殺気ただようミット打ち！階級上スパー漬けでシェイドゥラエフ対策は万全か

”なにわのホワイトダイヤモンド”白浜さち、キック大会ラウンドガールに！今年3回目の登場へ

【KROSS×OVER】吉宗、激闘KOで森本一陽を撃破！念願の初代王者に

【結果】パンクラス 5大タイトルマッチ ほか『PANCRASE 360』全試合結果＝12.21

美人パワーリフター、圧巻の太ももでデッドリフト210kgを2連続！「男でも無理」

第1回WBCムエタイ総会がボクシングWBC総会と同時開催、リアム・ハリソンやウシクらが出席

ジェイク・ポール、顎が2か所骨折！レントゲン公開

ブラマジ田中、ビキニ姿の別人級ビフォーアフター！6年前の衝撃“激ヤセ姿”公開

ボディペイント話題の統一女王、“血まみれ”肉弾戦を制し勝利！顔面カットもベルト死守

【ビッグバン】晃貴、元ラジャ王者をKO宣言！直前の相手変更も「1週間ぐらい作戦を練ってきた」＝前日計量

長野じゅりあ、凛々しい空手着姿で“公開収録”告知！武術体験で大絶叫か

【ボクシング】統一女王バウムガードナー、強烈ダウン奪い完勝！パワフルなカナダ戦士退ける

【パンクラス】元女王KAREN、逞しい肩・二の腕で計量パス！本野美樹と激突「必ず勝ってベルト巻く」

【テレビ】角田夏実、短パン美脚でサウナ登場！必殺・巴投げとの出会い＆階級変更の真相語る＝12.20よる

【パンクラス】王者・佐藤生虎が計量パス！“最強挑戦者”ゴイチ・ヤマウチに「いつも通り、MMAしてKOする」

元ヘビー級王者ジョシュア、ジェイク・ポールを豪快KO！強烈右ストレートでジェイクは立てず

【ボクシング】50歳アンデウソン・シウバ、元UFC王者ウッドリーを豪快KO！猛烈アッパーで一撃

「またも可愛すぎる新星！」“19歳”脚線美スプリンターが記録更新、600万再生超と大バズり

【ONE】磯嶋祥蔵、最強遺伝子リーと激突！再起なるか=2.14

【ONE】澤田千優、無敗サルチェードと激突！タイトル挑戦を狙い「何がなんでも勝つ」＝1.24

難聴の空手王者の”回転”飛び蹴りに、小池都知事が驚き！「全国大会頑張って」

【RISE】200万総取りトーナメントGACHI!! 3回目の開催、10代から50代まで参戦＝1.18

時東ぁみ、太もも開きカエル足でスクワット！脚を外側に開いた効果とは

【ONE】吉成士門、全局面で圧倒の4連勝！タイ強豪に何もさせず

【ONE】奥脇竜哉、瞬速ストレートでダウンを奪う2連勝！連続KO男を撃破

【ONE】品川朝陽、連勝がストップ、タイ強豪の老獪テクニックに苦戦

【Krush】上遠野寧吾、安尾瑠輝を右フック逆転KOで下し新王者に！齋藤紘也が判定で王座戴冠

“空手グラドル”清水あいり、艶やか道着姿にファン熱狂「私が人間サンドバッグに…」

元ボクシング世界王者ジョシュア、“超合金ボディ”で計量パス！ジェイク・ポールとの体格差に「公開処刑だ」

【RIZIN】秋元強真、大晦日に電撃参戦！血まみれ激闘から復活、新居すぐると激突

ボディペイント話題の統一女王、シースルービキニ＆Tバックで計量パス！割れた腹筋と鍛えた太腿に「レベル違う」

【RIZIN】シェイドゥラエフ、”人生初”の相撲対決！朝倉未来に「せいぜい頑張ってほしいね」

ぱんちゃん璃奈、Tシャツめくり上げ割れた腹筋！「あと5kg」

【NJKF】吉田凜汰朗がIBFムエタイ世界に挑戦、WBCムエタイ世界王座も視野に

”Ｊカップと腹筋”グラドル風吹ケイ、ボディコンテスト出場宣言！9kg減量した肉体公開

【RIZIN】野村駿太が靱帯損傷で欠場、大晦日ライト級タイトル戦はサトシvsノジモフに変更

【テレビ・配信】12.27 井上尚弥vsピカソの世界4団体タイトルマッチ、中谷潤人ほか生中継・放送・配信情報

【Krush】ダブルタイトル戦の安尾vs上遠野、大石vs齋藤が計量パス！昇也は体重超過で条件付き試合実施へ

「元筋肉アイドル」才木玲佳、ふっくらお腹で妊娠報告！祝福の声続々

前田日明が指摘！朝倉未来にシェイドゥラエフ攻略の“勝機”「これが当たったら」

【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也 ほか 生中継、放送、配信情報

39歳・黒石高大「お酒やめたらバキバキになる」週7飲酒も驚きのマッスルボディ公開！

回転バックハンドから怒涛の顔面ヒジ連打KO！UFC連勝ホープの壮絶フィニッシュに「ストップ遅すぎ」

最強の女子アナ・堀江聖夏、初フォトブック1位を報告「今まで見せたことない姿も」

ブレイキングダウンに登場の32歳グラドル、上半身クロスのギリギリ衣装でファン魅了！鍛えた太腿も

堤聖也、ドネアと激闘で鼻骨骨折！「人間の鼻の形してない」今後は井岡戦にも興味

堤聖也、辛勝！ドネアの強打に大ピンチも、根性ファイトで巻き返しV2成功＝試合結果

【RISE×GLORY】原口健飛、SB王者・笠原弘希と対決「叩き潰す！」BD王者YURA、最強ペットパノムルンも来襲

【RISE】世界王者・志朗がV3戦、“10連勝中”大﨑孔稀と激突「過去最強の相手」

【GRACHAN】年末はWタイトルマッチ！伊藤空也と手塚基伸の因縁リマッチ、林“RICE”陽太が2階級制覇に挑む＝12.21

クロフォードの引退表明に、ジェイク・ポール「奴は戻ってくる」カネロ再戦の”布石”との声も

RIZIN参戦の45歳ジェロニモ・ドス・サントス、川で死去…ダイビング中の事故か？直前の映像も

BDビンタ加害者が謝罪し引退表明、”くも膜下”の被害ファイターは「自分でまいた種は自分で拾え！」その姿勢に反論

【結果・速報】堤聖也 vs ドネア など 全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日

【BD】飯田将成、溝口勇児の「おいヘタレ」対戦要求を一蹴「それで俺がやると思った？」

“石原さとみ似”安藤京香、腹筋見せたミニ衣装！鍛えたBODYでブレイキングダウンに降臨

山川恵里佳、ヒップトレーニング姿にファン驚き「素晴らしい美BODYだ」

【ボクシング】WBAアジア王者・佐野遥渉が「ネクストチャンピオン」として紹介、世界王座への決意語る

元ボクシング世界王者ジョシュア、試合4日前に鬼の背中！「過去最高にバキバキ」の超合金マッスル

“現役アイドル最強ボディ”南みゆか、キック大会アンバサダー就任！ラウンドガールにも挑戦へ＝12.28

【KNOCK OUT】王者・古木誠也、中国戦闘民族チュームーシーフーと初V戦！「倒して文句なしの王者に」=2.15

堤とドネアが計量パス！堤「ドネアは10cmリーチが長い」「一発がある」と警戒も「あとはやるだけ」

ビンタ失神のブレイキングダウン選手、くも膜下出血の衝撃も快方へ

【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほか トリプル世界戦｜12月17日 何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド

＂有村架純＂似ちとせよしの、美尻ドアップに「近々がっつり運動再開する」

高見亨介、王座統一戦は「4RKO狙う、しっかり倒す」12.17アンダーカード5選手意気込み

堤聖也、ドネアの強打に「倒されたら倒し返す」前日の絶好調ボディも話題

WBA王者・堤聖也、試合3日前のバキバキボディ公開「過去最高の仕上がり」

【結果】パンクラス 5大タイトルマッチほか『PANCRASE 360』全試合結果＝12.21

【テレビ・配信】12.19『Krush.183』安尾瑠輝 vs 上遠野寧吾、大石昌輝 vs 齋藤紘也ほか生中継、放送、配信情報

【結果・速報】堤聖也 vs ドネアなど全試合結果｜トリプル世界戦＝2025年12月17日

【テレビ・配信】堤聖也 vs ノニト・ドネアほかトリプル世界戦｜12月17日何時から？試合開始・ライブ配信の視聴ガイド