【フィットネス】ビキニ全国４位の道端カレン、減量中”甘いもの”対策の秘密兵器を紹介

2022/10/05（水）UP
（最終更新：2022/10/13 19:22）

　モデルでタレントの道端カレン（43）はメリハリある筋肉美ボディで、9月18日開催のビキニフィットネスの全国マスターズ大会『オールジャパン マスターズフィットネスチャンピオンシップス2022』40歳〜45歳未満160cm超で見事4位入賞した。

【フォト】道端がビキニ姿でグラマー、シェイプしたメリハリボディを魅せる

　筋肉をつけるために身長173cmで52kgの体重を、できるだけ筋肉で増やすように増量期を設け、61kgにまで到達。そこから減量し大会1ヶ月前には54kgまで持っていった。

　その減量には食事として、タンパク質が45g摂れる500キロカロリー内の魚介類の弁当などを食べてきたが、今月3日には「減量中に甘いものが食べたかった時に」と秘密兵器を紹介した。

　それが「サイリウムわらび餅風」だ。サイリウムとは植物のオオバコの種子の殻を粉末状にしたもので、水を加えると何倍にも膨れ上がり、ゼラチン状になるのが特徴。
　道端が使用したサイリウムは100gはたった7.7キロカロリーで炭水化物は89.7gだが、食物繊維が同数の89.7g。これは炭水化物には食物繊維と糖質の2種類に分類されるのが理由。この炭水化物は全て食物繊維が占め、糖質はゼロとなっている。

　このサイリウムで道端は「とーっても簡単で、ゼラチンや寒天使うのと似てる感じに、全く手間のいらないデザート」として紹介している。
　サイリウム10gでボリュームあるわらび餅風ができる。きな粉を振り、黒蜜などの甘味料は自身の調整で。少し気になる人は試したいところだ。

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道端が使用したサイリウム

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