減量食がこんな豪華でいいの！？ぱんちゃん璃奈、試合まで２週間に「幸せ美味しすぎる」

2024/06/11（火）UP
（最終更新：2024/06/14 12:04）

　6月23日（日）に国立代々木競技場第二体育館で開催される『KNOCK OUT CARNIVAL 2024 SUPER BOUT“BLAZE”』まで２週間を切った。
　ぱんちゃん璃奈（30=フリー）はアイリン・ゴンザレス（25=アルゼンチン）と-48.0kg契約で対戦すべく調整中だが、8日には減量食とは思えない４枚のとても美味しそうな減量食を公開した。

【フォト】減量食がこんな豪華でいいの！？その料理とは。計量でもビキニマッスルボディも

　ぱんちゃんは「試合まであと2週間、毎日減量食、ヘルシーで作ってもらってて幸せおいしすぎる」と公開したの写真は鶏肉、野菜、ご飯は定番だが、ハンバーグ、ポテト、ボンゴレの多めのパスタなどが紹介されている。

中でもパスタは高糖質とのイメージがあるが、実は白米やうどんよりもGI値が大きく下回り血糖値を上げないためダイエットに適した食材とされている。注意すべきはパスタソースで、そこに乳製品たっぷりのソースなどにするとカロリーオーバーとなってしまうため、調整が必要になる。

 ごはんも量は制限されているだろうが、減量食もここまで美味しそうなら毎日でもOKという人もいるだろう。工夫次第でここまで美味しくできるなら夏に向けてダイエットしたいところだ。

　ぱんちゃんは元KNOCK OUT2階級制覇王者。今月実施された『巌流島バーチャルファイト』で無敗のルシア・アプデルガリム（アルゼンチン）とキックルールで対戦し、激しい打合いで顔面流血も判定で敗れ今回が再起戦だ。

　対するゴンザレスはISKA国内ストロー級（50.5kg）王者、ムエタイルールWAKO（48kg）国内王者の肩書を持つ、ルシアと同じアルゼンチンの強豪。アマチュアでも120戦しており、ルシアには敗れているが、KNOCK OUTの山口代表もぱんちゃんであっても侮れない実力者とお墨付きだ。

　ぱんちゃんは試合までしっかり仕上げ、勝利を勝ち取ってほしいところだ。

【フォト】減量食がこんな豪華でいいの！？その料理とは。計量でもビキニマッスルボディも

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