2024/07/25（木）UP
（最終更新：2024/07/30 13:18）

宮原華音、久しぶりの大胆ハイキック！

　女優でキックボクサー、ラウンドガールの宮原華音が24日、自身のYouTubeでファンからの質問に答える企画を行うと、宮原を代表するボディ「割れた腹筋になるにはどうすれば良いか」や「ダイエット方法は」など多くの質問が飛んだ。宮原は今月12日発売の『FRIDAY』＆『デジタル写真集』では、ビキニ姿で割れた腹筋と大胆ボディで表紙を飾り話題に。自身のSNSでは白ビキニでハイキックを見せている。

【フォト＆動画】宮原の白ビキニハイキック！割れた腹筋！今回のQ＆A動画も

　腹筋を鍛えたいという質問には「腹筋はね、24時間で回復するらしいので毎日やってみてください。私はトレーナーさんの力を使ったり器具使ったりしてるんですけど、ダイエット期間とか腹筋を強化したい時は毎日できる時間、しんどくて無理と思うギリギリまでやってました。ここに（頭の後ろ）に5kg持ってやったりもしてます」とかなり負荷をかけてやっているようだ。

割れた腹筋！『宮原華音 Fighting Lady』FRIDAYデジタル写真集 ▶︎Amazonページへ

　腹筋のやり方がわからない場合は筋トレ系YouTubeでと語ったが、いきなり、宮原の真似をして高負荷のトレーニングをすると、体を痛める場合もあるので、徐々に負荷を高めていくことがおすすめだ。

　また、腹筋女子になろうと思ったきっかけについて質問されると、「元々細くて筋肉のある女性に憧れを持ってて、ラウンドガールになった時に、綺麗で有名な方ばっかりだったので、同じところで勝負してもダメだなって思ったので、自分のことを覚えてもらうためにも人と違うことしてトレーニングをしてました。それから腹筋鍛えるのが楽しくなったり、腹筋のある自分の方が自分が好きだったりするので筋トレを欠かさずやるようになりました」と自分のイメージするスタイルに近づけたとした。

　また、腹筋を出すには体脂肪率を少なくすることもポイントだが、宮原はダイエットのコツとして、基本和食にして、朝多く、夜は少なめに。普段は1時間は簡単に歩くことなど、日常生活で気をつけることも語っている。

　他にも空手やキックボクシングの話、女優としてドラマや映画の今後の話、好きな筋肉のタイプなど、YouTubeで様々な質問に答えている。

▶︎次のページは【フォト＆動画】宮原の白ビキニハイキック！割れた腹筋！今回のQ＆A動画も