フィットネス女王・田上舞子、ミニスカで美ボディを披露し指導！スミスマシン７つの使い方を解説
2024/11/07（木）UP
【フォト＆動画】フィットネス女王、ミニ衣装で筋トレ指導！迫力の水着でポージングも
（写真はクリックで拡大）※トレーニング動画はページ下部
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- ショルダープレスのポイントを解説（『田上舞子のボディメイク大学』）
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- スクワットはバーを置く位置をアドバイス（『田上舞子のボディメイク大学』）
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- ジャパンオープンで競い合う田上＝22年9月
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- ランジでは足の位置をポイントとしてあげた（『田上舞子のボディメイク大学』）
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- ジャパンオープンで競い合う田上＝22年9月
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- 元ビキニ女王の田上舞子が、筋トレ動画公開（@mai_tan@）
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- グラマッスル姿の田上（@mai_tano）
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- セクシー水着の田上（20年）
【動画】フィットネス女王、スミスマシンで7種目の鍛え方を解説
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