2024/12/06（金）UP
（最終更新：2024/12/13 22:16）

小柄グラマーだけが人気じゃない！クロエ・ティン（＠chloe_t
より）

　19年にyoutubeで「2週間で腹筋を手に入れる」が5億万回再生され世界的人気となったクロエ・ティン（38=オーストラリア）。最近インスタでも100万再生を超える動画が多くある。小柄グラマーな彼女だが、人気の秘密は容姿やトレーニング方法だけではなく、誰でも希望が持てるその言葉にある。

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「フィットネスを続けていると、特に生活や仕事、ストレスが邪魔をして、やる気をなくしてしまうことがある。そんなとき、「大丈夫だよ」と優しく声をかけてあげてください！自分に優しく、罪悪感を感じないで。あなたは努力しているし、ベストを尽くしている。結果が出るまでには時間がかかることを忘れずに、毎日できることに集中してください」と励ます。

　そして女子の肥満とダイエットに成功した数々のビフォーアフターの写真を出し「彼女たちにも葛藤はあっただろうし、時間もかかったと思う」と決して簡単に作ったものではなく、継続的に作った結果だと語る。その継続には心が折れそうなこともしばしばだが、そんな時、彼女は等身大の自分を受け入れるように勧める。

　大バズりの「2週間で腹筋を手に入れる」も数種類の腹筋やクランプを応用した内容が組まれるが「短時間で簡単に腹筋を鍛えたいという要望が多いようなので、2週間のスケジュールを組みました。2週間のプログラムなら続けやすいし、やり終えてもまた継続して始めることができる。腹筋トレーニングを楽しんで」と継続することの重要さを語る。

　やる気とストレス、「30分走らなきゃいけない」はストレスだが「５分だけでも走りに行こう」だと結果的に30分走ってみようとなるのと同じだ。

　彼女は度々「他人と比べず、自分のペースで取り組むことが大切」「SNSの人たちの身体と比べないで」とSNSで発信する。ハッシュタグには「フィットネスモチベーション」をつけている。成功の秘訣はそこにあるんかもしれない。

　彼女はブルネイで生まれ、16歳でオーストラリアのメルボルンに移住、モナシュ大学で商学士号を取得し、後に同大学で哲学修士号を取得。NASM認定パーソナル・トレーナーでもある。

彼女の神言葉を聞きながら継続して何かに励みたいところだ。

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