ブルック・シールズが”60歳”の水着公開、割れた”腹筋”ボディ！骨折、手術から見つけたトレーニング

2025/06/07（土）UP
（最終更新：2025/06/07 13:06）

　1980年代に“伝説の美少女”として一世を風靡した俳優のブルック・シールズ（60=米国）が、60歳の誕生日にビキニ姿を自身のSNSで公開。割れた腹筋など還暦を迎えたとは思えない若々しいボディだ。彼女の現在のトレーニングとは。

【フォト】シールズ60歳のビキニ姿、割れた腹筋！若き日のボディも

　シールズは1980年に主演した映画「青い珊瑚礁」が大ヒットし、世界の人気スターに。親日家としても知られており、日本でも多くのテレビCMでお茶の間に登場した。

　そのシールズが5月31日、自身の誕生日にビーチでの黒ビキニ姿を自身のインスタグラムに公開。割れた腹筋の見事なプロポーションを披露した。

　　シールズが還暦になってもその美しさをキープできるのは食事とトレーニングだが、実は大きな怪我と手術を乗り越えてきている。
　昨年秋の米フィットネスサイト『ウーマンズヘルス』によれば、彼女は30年以上ダンスを中心にフィットネスを行ってきた。インスタには格闘技エクササイズも行っている。
　しかし数年前、ダンスを辞めた後、新しい運動方法を探していたところ、トレーニング中にバランスボードから落ちて大腿骨を骨折。怪我を治すために6回の脚の手術を受けた。

　その後、リハビリとしてピラティスに出会い、それに確認しながら筋肉に負荷をかけることなどを、週4～5回行っている。ただやみくもに負荷をかけるのではなく、身体が「どう感じるか」を楽しみにトレーニングしているという。年齢を重ねるにつれ「骨密度に敏感になった」ため、骨密度向上も意識する。

　また、大好きだったアルコール摂取量を減らし、満腹感を得るために1日3回の大きな食事ではなく、「小分けにしたバランスの取れた食事」を心がけているという。一気に多く食べると一般的に血糖値が上がり、太りやすく身体が糖化し老化を招くと言われる。また睡眠は8時間できるだけ確保するように努めているという。

　今回の“還暦ビキニ”はその努力の賜物。ファンの反応で「美しい」「年齢はただの数字だ」など彼女の肉体美を称賛する意見が多数。今後も彼女の60代の美しさに注目していきたい。

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