44歳”美熟女”グラドル華彩なな、メリハリBODYに「45歳までにカコイチ目指す」あと2ヶ月

2026/05/23（土）UP
（最終更新：2026/05/23 02:43）

　”美熟女グラドル”と称される華彩なな（44）が21日に自身のSNSを更新。食事管理と加圧トレーニング、ピラティスを組み合わせた取り組みで「45歳になるまでにカコイチstyle目指します」と宣言。誕生日まであと２ヶ月だ。

【フォト】美バストはみ出すグラマーBODY　ビキニ姿も

　21日の投稿で「今日もせっせとトレーニング　だいぶメリハリBODYになってきた　食事管理と加圧＆ピラティス　45歳になるまでにカコイチstyle目指します」と綴った。誕生日は7月14日で、45歳の節目まであと2カ月弱。残り時間を逆算した「カコイチ」宣言に、ファンからの反応が集まっている。

　加圧トレーニングは専用ベルトで血流を制限した状態で行う手法で、軽い負荷でも筋肥大や脂肪燃焼、成長ホルモンの分泌促進が期待できる。華彩のトレーニングは週1回を基本とし、撮影前は週4回まで頻度を上げるなど、グラビアに最適化した身体づくりに取り組む。今月頭にも「加圧×ピラティス！体力作り＆BODYメイク。今月は体を仕上げます。でも、しっかり食べて、健康美目指すよぉ〜」と目標を明かしていた。
　
　ヘアメイク専門学校在学中にスカウトされ2002年にデビュー。2005年には週刊ヤングジャンプ『ぷるるんMAX』グランプリを受賞し、テレビ東京系『やりすぎコージー』でやりすぎガールとしても人気を博した。2023年4月には自身のプロダクション『株式会社NANA produce』を設立し、同年7月に写真集『キセキ』（大洋図書）を刊行。Instagramフォロワー約14万人を抱える44歳が、節目の45歳へ向けてさらに磨きをかけた姿でファンを魅了している。

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