2026/07/31（金）UP
（最終更新：2026/07/31 19:14）

山岡聖怜（＠yamaoka.seri.1113_pw_mg）

　女子プロレスラーでグラドルとしても活躍する山岡聖怜（19）が、27日に自身のSNSを更新し、サーフィンをする“美マッチョ太もも”の健康美あふれる写真を投稿した。彼女は今年6月に左肩を手術して長期療養中だが、元気な姿を見せてファンを安堵させている。

【フォト】サーフィン中の“美マッチョ太もも”！ビキニ姿も

　山岡は、今年5月28日の新宿FACE大会で左肩を脱臼し、左肩外傷性肩関節不安定症と診断され、6月9日に手術を行った。復帰までに半年かかると言われており、現在リハビリを行っているようだ。

ウェイクサーフィンで体幹を鍛え、マッチョな太ももを披露（@y_seri_1113）

　ファンが心配する中、山岡は水着姿でサーフィンを行った写真をSNSに投稿し、「海の女になってきたよ。また動画とか今度載せるね。サップヨガとウェイクサーフィン」とコメントを書き込んだ。

　彼女が行ったサップヨガとウェイクサーフィンは、一見すると肩を酷使しそうな印象を受けるが、適切なアプローチで非常に優れたリハビリ効果を持つとされる。

　その最大の利点は、「水面という不安定な環境」を利用し、肩のインナーマッスル（腱板）や体幹（コア）の連動性を自然に刺激できる。

　サップヨガは、陸上でのヨガに比べて“関節への負担を最小限に抑えつつ、深層筋を活性化させる”効果があるという。とくに、肩関節の安定に不可欠な腱板や前鋸筋などの深層筋が、水面の微振動に対処するため優しく持続的に刺激される。

　また、ウェイクサーフィンは、ウェイクボードと異なり、波に乗った後はロープを離して走るため、肩にかかる瞬発的な負荷が比較的少ないのが特徴だ。肩のケガは体幹や下半身からの出力伝達がうまくいかないことで再発しやすくなるため、全身の連動性を再構築することが大切になってくるが、ウェイクサーフィンは適しているとも言われている。