2026/08/15（土）UP
（最終更新：2026/08/15 11:28）

大島璃乃＠oisland_rino25

　女優でグラビアでも活躍する大島璃乃（25）の、バキバキに割れた腹筋が話題だ。先月28日にはインスタグラムで、リズムに乗った楽しそうな腹筋トレーニングを公開。3千いいねを超えるほど大きくバズっている。

　この腹筋に、ファンからは「これは腹筋割れるわけだ」「だからバキバキ腹筋なのか」など、多くのコメントが届き、話題となっている。この腹筋トレーニングは、最近SNSを中心に流行しており、韓国の人気ガールズグループ『LE SSERAFIM（ルセラフィム）』のカズハが行っていることでも知られる。

　大島は21年に『ミスマガジン2021』審査員特別賞を受賞し、女優、タレント、リポーターとして活動。特技は水泳、趣味はランニングで、これまでもSNSで鍛えた身体やトレーニングの様子を発信してきた。

　今月11日には、自身のXにピンクの衣装姿でクルリと一回転する動画を投稿。割れた腹筋と背筋、ヒップを見せた。笑顔とともに現れたバキバキの腹筋が注目を集め「体バキバキなのに色気やばい」と称賛の声が並んだ。2日にはゴツゴツの割れた腹筋を披露し、7千いいねがつく大バズりを見せている。

■腹筋だけじゃない驚きの身体能力

笑顔でバキバキ腹筋の大島　＠oisland_rino25

　この腹筋は日頃の積み重ねによるものだ。大島はトレーニングを全て自宅で行い、筋トレと短い休憩を繰り返す「HIIT」のほか、背筋やヒップも意識していると明かしている。
　最近は脚を浮かせたV字姿勢で上体を動かす「韓国バズトレ腹筋チャレンジ」にも挑戦。腹部に力を入れ続ける厳しい動きが、くっきりとしたラインを作る一因とみられる。

　また、大島はダンスを特技とし、地元・桐生の「ダンス八木節」には出演経験もある。23年から今年まで4年続けて同大会の司会を務め、SNSでも「#りのだんす」と題したダンス動画を発信してきた。
　直近には、床すれすれまで腰を落とし、身体を大きく反らせるダンス前の“謎ストレッチ”も公開。「柔、剛整えてる」「さすがの柔軟性と筋力」と驚きの声が寄せられている。
　このバキバキ腹筋は、単に見せるために鍛えられたものではなく、ダンスのしなやかな動きや大胆なストレッチを支える“使える筋肉”なのだろう。

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