ぱんちゃん璃奈、うっすら割れた腹筋！5.4kgの減量開始

2026/10/02（金）UP
（最終更新：2026/10/02 12:42）

　10月23日（金）、東京・後楽園ホールで開催される『KNOCK OUT.69』のKNOCK OUT-RED女子ライトフライ級マッチにて、ウォン・フーカ（香港）と対戦するぱんちゃん璃奈（フリー）が1日に自身のSNSでうっすら割れた腹筋姿を公開。5.4kgの減量を開始したことを報告した。

【フォト】うっすら割れた腹筋！ビキニ姿も

　ぱんちゃんは元KNOCK OUT-BLACK女子アトム級＆ミニマム級王者だが、いまだREDルール（ヒジあり）、ムエタイの試合では、まだ勝利をつかめていない。

　なんとしてもREDルール初白星を手にしたいぱんちゃん。この日自身のXで、この日食したとされる糖質50％オフのパスタと、入浴後と思われる頭にタオルを巻いたスポブラ姿を投稿。「計量まで21日になったから減量しようかなと。糖質50%オフPasta！おいしかったー。5.4kgの減量だからちょこっとだけ」とメッセージした。

　日々のムエタイ首相撲の特訓の成果か、肩周りは盛り上がり、腕の血管が浮き出て、計量前はバキバキに割れるであろうシックスパックの腹筋が既にうっすらと輪郭を帯びている。コメント欄には「減量レシピ出して欲しい」などの声が上がった。

　リングの中だけでなく、その肉体作りもぱんちゃんは一流だ。今回のフーカ戦はなんとしても勝ちたい試合。万全のコンディションを作った後、ぱんちゃんはどのような肉体でリングに上がるのか。

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