2024/04/16（火）UP
（最終更新：2024/04/17 10:01）

インスタグラム登録者数100万人以上、世界的影響力を持つ人気のフィットネス系インフルエンサーのダニエル・ロバートソン@dannibelleより

　世界的な人気を持つフィットネス美女、ダニエル・ロバートソン（28＝オーストラリア）。話題を集める9頭身の神ボディについて、その体型を維持するトレーニングと食生活を語った。

　ダニエルはインスタグラム登録者数100万人以上を持つ世界的人気のフィットネス系インフルエンサー。10代の頃、オーストラリア代表に選ばれる程のトップの陸上アスリートだった。陸上競技で勝つために必要なフィジカルを鍛えるために始めたワークアウトやウェイトだったが、次第にのめり込みこの業界に入ったという。

　美貌と、無駄な贅肉が一切ないスリムな“美くびれ”ボディを持ち、実体験を基にした彼女のワークアウトメソッドは理解しやすいと評判だ。

　その彼女が12日の自身のインスタでビキニ姿で自慢の9頭身の神ボディを公開。話題を集めたが、その投稿のメッセージとして、この抜群のプロポーションをキープする秘訣が。

　ダニエル曰く、週5ー6日トレーニングを行う彼女としては、その高度なトレーニングを行うためのフィジカルを支えるため、しっかりとしたエネルギー補給をすることが必要。トレーニングの最大の目的は筋肉と筋力、さらには持久力をつけること。そのためには、あえて消費カロリーの高いものを摂取するという。

　ダニエルの標準的な1日として、食事は2500キロカロリー、タンパク質は150gを摂取するという。朝食、昼食、夕食の間に2度のおやつと甘いものを口にし、小分けした形でエネルギー摂取を行うようだ。

　基本は毎日の運動を前提に、その活動に必要なエネルギーを摂取するという。食事のカロリーを低くすることをダイエットの軸に考えるのではない。この夏に向けてダイエットを考えている人はこの考えで実践してみるのも良いだろう。

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