角田夏実、話題の割れた腹筋パワーを見せる！高強度なトレに藤波朱理は断念

2024/11/09（土）UP
（最終更新：2024/11/11 12:40）

　テレビ朝日スポーツのYouTubeチャンネルで『アスリートマッチングTV』が8日更新され、パリ五輪の柔道女子48kg級で金メダリストの角田夏実（32）が腕の筋肉がわかるタンクトップで登場。
　角田はかねてから割れた腹筋が話題だが、その腹筋と体幹トレーニングを紹介、腹筋ローラー（アブローラー）を使ったトレーニングをだが、角田は最も高強度なバージョンで軽々とやってみせた。共演したレスリング53kg級金メダリスト藤波朱理（20）も高強度なバージョンで挑戦も1度も出来なかった。

【フォト＆動画】角田の割れた腹筋と筋トレ！ビキニ腹筋姿も

　通常は膝をついてアブローラーを前に転がし戻すが、さらに強度を上げるのは、足を肩幅以上に広げ膝をつかず前に転がすこと。足の幅を狭くすればバランスが不安定になり、さらに腹筋や体幹がつく。

　藤波は足を広げチャレンジしたが出来ず。膝をついて一度だけ成功した。角田は足をしっかり閉じ軽々と前に転がし戻し何回もできそうな勢い。

　角田は「最初私も（足を閉じては）できなくて、足を広げてやれば楽で、1日1日、狭くして行って、最終的にこうなった」と再び足を閉じて見本を見せた。

　柔道は腹筋だけではなく、体幹が重要でこの基礎トレーニングは大きく役立っただろう。
　角田のボディを見習い、かっこいい身体を目指したいところだ。

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