“美しき格闘家”杉山しずか、ボディコンテスト日本一は14kg減量していた！その５つの方法
2024/11/29（金）UP
【フォト＆動画】杉山、日本一のビキニ筋肉！おすすめの半身浴姿も
（写真はクリックで拡大）※減量動画は下部
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- 半身浴で減量する杉山 （『しぃやんチャンネル』）
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- 主に背中と肩の筋肉をつけていたと杉山（『しぃやんチャンネル』）
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- 杉山（右）は連覇を狙う河本眞希（左）と決勝を争い日本一へ
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- 杉山しずかのボディはまさに肉体芸術だった（11月24日撮影）
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- 杉山しずかのボディはまさに肉体芸術だった（11月24日撮影）
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- 10月9日、お馴染みのポージングの杉山
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- 10月9日、ポージングも練習する
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- 10月9日、肩の筋肉
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- 10月9日、杉山のボディ、くびれ、肩の筋肉やキレをつけるトレーニングをしていた
【動画】杉山、14kg減量の裏側を明かす
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