高橋凛、「腹筋割れてきた」公開したボディと、意外なダイエット食

2025/06/30（月）UP
（最終更新：2025/06/30 12:11）

　“令和の三十路グラドル”で、元RISEラウンドガールの高橋凛（34）が、再び減量を決意。29日、自身のSNSに美味しそうな高タンパク底脂肪の減量用の食事写真を紹介し「脂肪で隠れていた腹筋が徐々に少しだけど出てきました」と腹筋写真も公開した。

【フォト】彼女の割れてきた腹筋！ビキニ姿も

　その食事には意外にも定番の鶏胸肉がない。彼女にとって続けられるメニューを考えたようだ。

　高橋はグラビアやタレント活動の他、格闘技イベントRISEや、22年の那須川天心vs武尊戦でもラウンドガールとして活躍。今年4月19日にボディコンテスト『SUMMER STYLE AWARD』グラマラス部門で2位入賞、さらに特別賞のべストグラマラス賞にも輝いた。

　その高橋が、この2か月で食べ過ぎたとのことで、再び筋トレを開始。今月29日には食事のおかげもあり、腹筋が「割れてきた写真をビキニ姿で掲載した。

　高橋は、「最近はちゃんと自炊するようにして、外食する時も食べるものやカロリーを気を付けて食べたりしてました！そしたら脂肪で隠れていた腹筋が徐々に少しだけど出てきました。嬉しい。お肌も綺麗になるし、体型も綺麗になるし運動も大事だけど栄養のあるご飯もとても大事」と綴っている。

その紹介した食事には高タンパク低脂肪ではあるが定番の鶏胸肉がない。高橋はコンテスト後のイーファイトのインタビューで毎日、鶏胸肉のメニューがきつかった旨を語っている。

タンパク質は鶏胸肉から魚(鮭）に。さらに卵、納豆などだ。それに夏らしくトマトや野菜も添えられる。

　　高橋は最後に「このままダイエットがんばります」とつづると、ファンからは「見事なスタイル」「神ボディだ！」「腹筋ナイス」など多くのコメントが並んだ。
やはりダイエットは継続できるメニューや食事が一番だ。高橋はコンテスト後、ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得している。高橋のSNSでダイエットのヒントをチェックしていきたいところだ。

【フォト】彼女の割れてきた腹筋！ビキニ姿も

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