”３０kg減で話題”の華原朋美、「どうやって痩せた？」美脚と腰振りダンスも公開！

2025/08/10（日）UP
（最終更新：2025/08/21 19:48）

　30キロダイエットで話題の歌手、華原朋美（50）がXを更新。先月末にはSMSで美脚を見せ腰振りダンスを公開。そのシャープな姿に6日のインスタにも「あの頃の朋ちゃんに戻った」などファンがコメント。さらに本日10日には、ハンバーガーを食べる写真をアップするなど健康そうな姿を見せている。果たしてどうやって痩せたのか。

【フォト】30kg減の華原朋美の美脚とヒップ！ビキニ姿も

　華原は多くのミリオンセラーを持つ歌手で今年で歌手活動３０周年位なる。そんな彼女も19年8月、45歳で長男を出産。その頃から太り始めたようで、23年3月には30kgダイエットに成功したと自身のブログで報告「79キロあった体重から50キロを切ったり切らなかったり、うろついてる状態です。ダイエットして好きな服も着れる様になったし、以前痩せていた時の洋服も着れる様になったし、凄く嬉しい話なのですが私は集中型タイプなので徹底的に短期間で痩せました」とつづっている。
　そのダイエット法とは高タンパク質で低糖質な食事、そしてパーソナルトレーニングだ。

23年7月の彼女のブログで紹介されたトレーニングメニューは
腹筋、ヒップトラスト（お尻）、チェストプレス（胸、腕、肩）、レッグエクステンション（太もも）、ラットプルダウン（背中、肩）、スクワット（足全体）、腹筋と、ほぼ３セットずつ行っている。

　そこから、やや、リバウンドがあり、ぽっちゃり系になったが、昨年11月から『華原朋美 LIVE TOUR 2024-2025～　LOVE IS BEST』の、全国19都市22公演以上を巡るコンサートツアーが開始。これに向け、運動に加え食事制限も開始。ディナーでは、お米を少なくすることが本当に辛いとSNSで綴っていた。

　そのコンサートツアーだが、昨年11月の初公演では、ぽっちゃり系だったが、今年6月22日の京都でのツアーラスト公演はシャープなボディになっていた。

　そして9月9日にデビュー３０周年ライブをLINE CUBE SHIBUYAにて行う。記念すべきライブに再び調整しに入っているのだろう。その歌声、ボディでの３０周年記念、あの頃の朋ちゃんに会えることだろう。

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