2025/11/05（水）UP
（最終更新：2025/11/07 07:57）

ボディコンテストで2位となった高橋凛が7kg増量したムッチリボディを見せた

　元RISEラウンドガールでタレントの高橋凛（35）が、4日に自身のSNSで2種類のムッチリなスポブラ姿の割れた腹筋の動画と写真を公開。7kg増量前後の身体にも関わらず、しっかりと絞れていることをアピールした。

　今回彼女は、スポブラ姿で青い襟付きシャツを着た写真をアップし「カルバンクラインはお好きですか？」と書き込んだ。

こちらが現在11月の7
kg増量したボディ。どちらもフォルムが同じだ（@rin_rin_t）

　そして、スポブラ姿だけの動画をその投稿にリポストし「実はこの時（4月）とさっき載せた引用の今の写真（11月）では…なんと７キロ増量してます。でも筋トレを続けていれば、たくさん食べても体はちゃんと締まる。もちろん『何を食べるか』『どう食べるか』も大事だけどね✨やっぱり筋トレ、とても大事です」とコメントした。

　彼女は、これまでSNSで報告してきたようにパーソナルトレーニングを受けながら、同時に食トレも行っている。食トレとは「食べるトレーニング」のことで、目指す自分のトレーニングに合わせた食事で効果を最大限に発揮するもの。カロリー計算はもちろんのこと、チキンのような高タンパク、美容や脂肪燃焼にいい鮭のアスタキサンチンなどを摂取してボディメイクに取り組んでいる。

　体重が増えた＝太ったではなく、身体のフォルムを変えずに筋量を増やしているのだろう。ムッチリした質感も彼女の魅力のひとつのため、7kg増量前後の肉体比較をしても違和感はなく、計画的なボディメイクができていることが証明された。

　今回の肉体比較を見たユーザーからは「腹筋のバストバランス最高」や「ナイス腹筋(お胸も)」、また「マジかー！？筋トレは偉大だね」「すげぇ、カッコいいね」と称賛コメントが続いた。

　日々努力を重ねる彼女は、次にどんな肉体を見せてくれるのか今後も楽しみだ！

▶次ページは【フォト】彼女の7kg増量のムッチリボディも割れた腹筋！ビキニ姿も