時東ぁみ、太もも開きカエル足でスクワット！脚を外側に開いた効果とは

2025/12/20（土）UP
（最終更新：2025/12/20 09:07）

　“元祖メガネっ子アイドル”として一時代を築いたタレント、時東ぁみ（38）が、再び男たちの視線をくぎ付けにしている。17日、自身のインスタグラムでピッタリのスポブラ＆レギンス姿で何とカエル足スクワットを公開！ヒップや内ももを強烈に刺激し姿勢改善にもつながるのだ。

【フォト】彼女が太もも開きカエル足スクワット！話題のVゾーン水着、ビキニ姿も

　カエル足スクワットは、脚を大きく開き、つま先を外側に向けた状態で行う高負荷トレーニング。通常のスクワットよりも股関節を深く使い、ヒップアップはもちろん、姿勢、O脚改善にも効果的という。

　そんな時東は、10月末にデビュー20周年記念DVD『20th aMI』を発売。Amazonではアイドル部門の男女総合1位を獲得するなど、38歳にしてなお勢いは衰え知らずだ。鍛え上げられたボディラインと、Vゾーンが際立つ攻めた水着姿も話題だ。

　05年に“メガネアイドル”として登場し、清純派のイメージで人気を博した時東。しかしグラビアでは、そのイメージを裏切る肉感的なボディで“ギャップ萌え”を生み出してきた。20年が経った今も、美肌と曲線美は健在。日々の筋トレやピラティスを欠かさず、SNSでは汗と努力に裏打ちされた身体づくりを赤裸々に公開している。

さらに驚くべきは、母となった後も鍛錬を止めることなく、翌年にはボディコンテスト『APF JAPAN CLASSIC 2023』に出場したことだ。堂々の3位入賞を果たし「産後」という言葉を完全に過去のものにした。

それだけでも十分すぎるほどだが、時東のストイックさは止まらない。トレーニングと食事制限で作り上げた肉体を、プロの写真家によるスタジオ撮影で記録するなど、自分磨きへの執念は常軌を逸するレベルである。38歳、20周年、そして進化はまだ終わらない。次にどこまで脱ぎ、どこまで攻めるのか――期待せずにはいられない。

▶︎次のページは【フォト】彼女が太もも開きカエル足スクワット！話題のVゾーン水着、ビキニ姿も

• 1
• 2

• ≪ 前のページへ
• 次のページへ ≫

●編集部オススメ

・【フォト】彼女が太もも開きカエル足スクワット！話題のVゾーン水着、ビキニ姿も

・【フォト】彼女の驚きのVゾーン水着！

・“日本一可愛い剣道女子”、バスタオル一枚で秘湯へ！剣道で鍛えた身体にファン歓喜

・最強の女子アナ・堀江聖夏、初フォトブック1位を報告「今まで見せたことない姿も」

・山川恵里佳、ヒップトレーニング姿にファン驚き「素晴らしい美BODYだ」