2026/01/22（木）UP
（最終更新：2026/01/22 01:07）

“股下80cmの美脚クイーン”小嶋明梨が、100日間のボディメイクを報告（@akarin_kjkj）

　“股下80cmの美脚クイーン”小嶋明梨（こじま・あかり）が、18日までにクビレ強調の黒水着姿の写真を自身のSNSに投稿した。彼女は「#100日後に進化する小嶋明梨」をテーマにSNSを毎日更新していたが、筋トレなどで身体を仕上げて1月10日に達成。割れた美腹筋を見せていた。

【フォト】“股下80cmの美脚クイーン”、100日間の美ボディ変化！

　小嶋は、24年3月に発売されたイメージビデオ『はじめてのあかり』（竹書房）で芸能界デビュー。同年9月には『JJモデルオーディション2025』に参加した。“股下80cmの美脚クイーン”のグラビアアイドルとして活躍し、24年に放送されたTBSドラマ『さよならマエストロ』では晴海フィルレギュラー2ndバイオリン役を演じた。

ボディメイク開始1日目の彼女のボディ（@akarin_kjkj）

　特技はバイオリンとコントラバス、趣味は筋トレ、散歩、お絵かきというなかなかの個性を持っている。彼女が筋トレを一番に挙げていることから、かなりのトレーニングマニアだと思われる。

　その小嶋が行ったチャレンジが、100日後にどれだけ肉体が変化するかというもの。彼女は、SNSで次の3点について悩みを持っていたそうだ。それは、くびれの無い寸胴、肋骨が開いてる、姿勢（Xの本人コメント）だという。

　チャレンジをスタートしたのは25年10月2日。ビキニ写真を投稿して開始した。2日目は「今日は筋トレしていっぱい歩くぞー！」と決意。そして4日目はピンク水着に「昨日の夜ご飯は遅かったからヨーグルトでした！朝しっかり食べた！」と書き込んだ。

　9日目は「軽く塩抜き。明日個撮だからね」とダイエットで撮影に臨んだことを報告。翌日は「10日目。少し引き締まった？？」とユーザーに感想を求める場面も。17日目は「あのですね…昨日測ったらウエスト-1cmしてました…」と喜びの声も見られた。

ついに100日目。肉付きが良く、絞りもしっかりできた（@akarin_kjkj）

　24日目には、白ビキニで美脚強調写真をアップ。35日目は、うっすらと腹筋が割れ始めるように。40日目は、筋肉がつきボディメイクがうまく進んでいることが明確となっていく。彼女は毎日欠かさずにボディ写真を投稿し、ユーザーからは「励みになって自分も頑張っている」といった応援コメントも見られた。

　そして「86日目！角度のおかげで私にしてはえげつないクビレが爆誕してる」と喜びのコメント。90日目は、メリハリのあるボディへ変化。97日目は、クビレ爆誕のナイスボディに。100日目は、サンタコスでボディメイクがフィニッシュした。

　小嶋は「色々試して自分に合う筋トレを見つけたのが1番の成果ですわーっ」と成果の要因を報告。ユーザーからは「100日おめでとうございます！1日目と比べるとだいぶメリハリボディになりましたね。私もランニング＆筋トレの励みになりました！」や「明梨ちゃんはボディラインが本当に綺麗で魅力的。完走お疲れ様でした。えらい」といった祝福メッセージが次々と寄せられていた。

　根気強く続けて美ボディを作り上げた彼女が、今度は何をやるのか楽しみだ。

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