天心戦ラウンドガール、背中全開でヒップトレーニング！この変わった筋トレは何！？

2026/01/23（金）UP
（最終更新：2026/01/23 20:15）

　24年10月の那須川天心戦ラウンドガールとして注目されたタレントの霧島聖子が、21日に自身のSNSを更新して、背中全開のヒップトレーニング動画を投稿した。この変わった筋トレはどんな効果があるのだろうか？

【フォト】背中全開でお尻トレーニング！ビキニ姿も

　霧島は「ミスFLASH 2021 第15代目グランプリ」や、2019年の日本レースクイーン大賞を受賞。さらに23年には、キックボクシングRISEのラウンドガールも務めた。レースクイーンとしてデビュー10年目を迎えた昨年には、念願の1st写真集をリリースしている。

　彼女はコスプレイヤーとしても活動しており、25年8月のコミックマーケットでは、対戦型格闘ゲーム『ストリートファイター』シリーズに登場する春麗のコスプレを披露。シャープな印象の霧島にインタビューしたところ、「3月から始めて4kg落としました。パーソナルトレーニングも行っていて、食事は脂質制限もしました」と語り、身体を絞っていたことを明かした。

　今回、投稿したヒップトレーニングの写真は、ピラティス・リフォーマーという専用の器具を使用したエクササイズ。リフォーマーの動く台の上に立ち、左右に両脚をゆっくりと開閉させることで、内転筋や体幹、バランス能力を鍛える効果がある。さらにピラティスボール（スモールボール）を両手で持って行うことで、腕のラインを整えたり、体幹をより安定させる効果が期待できる。

　このエクササイズは、見た目以上にバランスを取るのが難しく、しなやかで引き締まった身体を作るのに非常に効果的ともいえる。

　動画を見たユーザーからは「騎手の方がやってそうなトレーニングをしてますね」や「一緒にブルガリアンスクワットやりませんか」、また「スタイルが素敵です!」「やっぱそれがナイスバディをつくってるんだね！」など美しいスタイルを維持するためのトレーニングに納得した様子だった

　人前に立つために、トレーニングを欠かさずに行っている彼女。次はどんな美しい姿を見せてくれるのか楽しみだ。

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