橋本梨菜のキレた腹筋に「お腹がすごい」ファン騒然！ファン騒然！スポブラ×スパッツ姿で鬼のHIITトレ

2026/01/30（金）UP
（最終更新：2026/01/30 22:56）

　グラドルでタレントの橋本梨菜（32）が29日、自身のSNSにHIITトレーニングを行う動画を投稿し、「お腹が凄い」と話題になっている。

【フォト】橋本のキレる腹筋！グラマーなビキニ姿も

　HIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングの略である。強度の高い運動と短時間の休憩を交互に繰り返すことで、短時間で脂肪燃焼と体力向上を目指す効率的な運動法だ。20秒の全力運動と10秒の休憩を8セット行う「タバタ式」などが代表的で、運動後も代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が最大の特徴である。

　橋本の場合は、7種目（ヒップスラスト、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ラットプルダウン、サイクリング、マウンテンクライマー）を各30秒行い、休憩を10秒挟む。それを3セット行うという。余裕をかましていると「2セット目から、全体的にもっと重くされて、ダンベルまで持たされました」「辛すぎて、さすがにトレーナーが嫌いになりそうです」と綴っている。腹筋に筋が見え隠れするのも、うなずけるほどの厳しさである。

　トレーニング中、スポブラとスパッツ姿で苦悶の表情も浮かべる橋本だったが、ファンからは「かわいすぎマス」「お腹が凄い」「努力の賜物ですね」「トレーニング大変そうやね」といった熱いコメントが並んだ。

　おいしいイチゴ味のプロテインを飲み、ご機嫌で帰ったという橋本。「身体を動かしてめっちゃスッキリや〜」と気分は上々だ。高強度インターバルトレーニングを続けていった暁には、どのような美ボディになるのか楽しみである。

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