56歳・石田ゆり子「体幹すごっ」“地味トレ”公開！ 若々しいヒップラインとウエストに驚きの声

2026/02/13（金）UP
（最終更新：2026/02/14 00:03）

　女優の石田ゆり子（56）が、13日、自身のSNSを更新。ジムでケーブルを引くトレーニング動画を公開した。コメント欄には「体幹すごっ」「全くブレてない」「ヒップラインがキレイ」「ウエスト細い」と驚きの声が寄せられている。

【フォト】「体幹すごっ」筋トレ姿！若々しいヒップライン、20代の貴重写真も

　今回の投稿では「地味トレの記録」と題し、「人生にはいろんなことがある。素晴らしく幸せなことも　心が折れそうなことも　それが人生」と語り、「だけどその波を乗り切るのは　自分の体と心。運動は心身どちらにも、なによりも、効くのだ」と熱弁。日々の鍛錬こそが心身を支えていると明かした。

　さらに、「信じているのだ、運動を、わたしは。コツコツコツコツやるのだ。やるしかないのだ」と決意をつづった石田。無駄な脂肪を感じさせない引き締まったプロポーションは健在。そのストイックな姿勢に、ファンからは「ゆり子さんのお言葉、刺さります」と共感の声が上がった。

　石田は以前から運動習慣を公言しており、先日の投稿でもトレーニングの様子をアップ。「ピラティスも再開したい」「体を動かすのが好きなのは　絶対に、子供の時から泳ぎ続けてきたので　動いていないと具合が悪くなるタイプなんです。筋トレばんざーい」とコメントしている。

　幼い頃から水泳に打ち込み、「（1984年の）ロサンゼルスオリンピックの強化選手になれるか、というぐらい」だったという経歴を持つだけに、このコンディション維持にも納得だ。

　投稿を見たファンからは「可愛かったりストイックだったり素敵な女性です」「こうした日々の積み重ね…運動も、勉強も、ゆり子さんすごい」「ゆり子さんから色々学んでいます　運動は大事だと歳を重ねると痛感します〜」といった声が並んだ。

　女優として今も第一線を走り続ける石田。年齢を重ねても衰えない若々しさの裏には、地道な努力の積み重ねがある。

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