2026/02/18（水）UP
（最終更新：2026/02/18 20:24）

橋本梨菜(C)光文社/週刊FLASH 写真◎小池大介

　グラドルでタレントの橋本梨菜（32）が、『週刊FLASH』のグラビアに登場。美しいくびれが際立つビキニ姿を披露している。

　橋本は「なにわのブラックダイヤモンド」でおなじみの、今年で11年目を迎えるベテラングラドルだ。アイドルユニット「sherbet」のメンバーとして活動する一方、現在配信中のドラマ『キューティーハニー BELOVED ENEMY』（DMM TV）では悪役を演じ、新境地を開いている。王道グラビアだけでなく、演技の分野でも存在感を高めている点は見逃せない。

　先月には、自身のSNSにHIITトレーニングを行う動画を投稿し、「お腹が凄い」と話題になった。HIITトレーニングとは、高強度インターバルトレーニングの略称だ。強度の高い運動と短時間の休憩を交互に繰り返すことで、短時間で脂肪燃焼と体力向上を目指す効率的な運動法である。20秒の全力運動と10秒の休憩を8セット行う「タバタ式」などが代表的で、運動後も代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が最大の特徴とされる。

HIITトレーニング中の橋本（@hashimoto_rina_）

　橋本の場合は、7種目（ヒップスラスト、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ラットプルダウン、サイクリング、マウンテンクライマー）を各30秒行い、休憩を10秒挟む。それを3セットこなす厳しい内容だった。テンポよく追い込む構成で、体幹と下半身を中心に強烈な負荷がかかるメニューだ。腹筋に筋が見え隠れするのも納得のハードトレーニングと言える。

　2月17日（火）発売の『週刊FLASH 2026年3月3日・10日号』（光文社）では、橋本は雰囲気のあるガレージを舞台に、鍛え上げたGカップのプロポーションを存分に披露しているという。しなやかさと力強さを兼ね備えたボディラインは、日々の鍛錬の賜物だ。また、FLASHデジタル写真集『ダークヒロインの休日』も好評発売中で、妖艶さとヘルシーさが同居する作品に仕上がっている。

　グラビア歴11年。キャリアを重ねる中で、“健康的ボディ”から“鍛え抜かれた肉体”へと進化してきた橋本。トレーニングで磨いた腹筋やヒップラインは、自己管理能力の象徴ともいえるだろう。演技、バラエティ、そしてグラビア。それぞれのフィールドで存在感を発揮する裏側には、地道な積み重ねがある。ブラックダイヤモンドの輝きは、まだまだ増していきそうだ。

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