2026/02/26（木）UP
（最終更新：2026/02/27 00:41）

昨年ボディコンテストで2位となった高橋凛

　“令和の三十路グラドル”で元RISEラウンドガールのタレント・高橋凛が、25日までに自身のSNSで、割れた腹筋と美くびれが際立つ青いビキニ姿を披露し「自分を信じる。コンテストまであと45日」と書き込んだ。

　高橋は“令和の三十路グラドル総選挙グランプリ”を獲得。格闘技イベントRISEや、2022年の那須川天心vs武尊戦でラウンドガールを務めた。昨年4月には『SUMMER STYLE AWARD』グラマラス部門で2位、特別賞ベストグラマラス賞を受賞。今年はビキニモデル部門出場を目標に掲げ、1食500kcal弱の低脂肪な食事を継続している。

　彼女は4月の『SUMMER STYLE AWARD』に出場予定で、減量も本格化しているという。コンテストまで残り2か月を切り、SNSでは日々のボディとトレーニングの様子、減量食などが連続で投稿されている。

高橋は寝起き姿と減量食を投稿（@rin_rin_t）

　24日のTikTokでは背中のトレーニングをする動画を公開。26日はXで寝起き姿と朝食メニューが写真が投稿され「朝ごはんが美味しくて幸せ♡沼の糖質量、この量で35.0なので減量末期すごく助かるのです…！！もずくの味噌汁は毎朝飲んでます。最近は大体毎朝このメニュー！」とコメントしている。

　ちなみに朝食は納豆、卵、もずくの味噌汁、彼女が沼と呼んでいるお粥（※炊飯器に米、鶏肉、野菜、調味料などを入れ、大量の水で炊き上げた後、長時間保温してドロドロの状態にするお粥のような料理）が並んでいた。

　大会45日前になると、仕上げのカウントダウンが始まるため、トレーニング・ポージング・減量はいずれもピークに入ってくる。さらにメンタル管理も重要で高橋は「お腹が減って深く眠れず、早く起きてしまう。減量末期近づいてきたな〜！という感覚。あと少し、頑張るぞー！！！」とXに書き込み、うまくコントロールしている印象だ。

　彼女の仕上がってきた肉体の投稿写真を見たユーザーからは「腹筋と腕の筋肉がいい感じです」や「くびれと腹筋美し過ぎます！」、また「ナイスな腹筋」「かっこいい」「えぐい減量」と感想が寄せられていた。

　今年2月から女性専用パーソナルトレーナーとしても活動を開始した高橋は、今回の4月のコンテストで結果を残したいところ。目標の1位をつかめるかどうかは、残りのラストスパートにかかっていそうだ。

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