東雲うみ、ダイナマイトな身体とヒップはこの筋トレ！「トレーナーになりたい」ファン歓喜

2026/03/06（金）UP
（最終更新：2026/03/06 05:35）

　グラビアアイドルでタレントの東雲うみが、4日までに自身のSNSを更新。鍛えたヒップラインが際立つ筋トレ動画を投稿し「やはり、筋トレが全てを解決する……」とコメントした。

【フォト】これが100cmヒップ！くびれ際立つビキニ姿も

　東雲はGカップのバストと、トレーニングで鍛え上げた100cmのヒップを武器に人気を集めている。ガンプラ好きとしても知られ、YouTubeチャンネル「うみちゃんねる」は登録者数116万人を超える。趣味は筋トレ、特技は弓道という武道女子である。

　そんな彼女が配信した筋トレ動画は、まずヒップアップや脚のラインをきれいにするスティフレッグ・デッドリフトだ。背筋を伸ばしたまま股関節を支点にして上半身をゆっくり倒して上げる動作で、ハムストリングス（もも裏）や大臀筋（お尻）を鍛えることができる。ダンベルを持つことで効果を高めている印象だ。

　また、ベンチに片手を添えてバランスを取りながら片脚ずつ行う重心を前に傾けるシングルレッグ・デッドリフトでは、軸足側のお尻の横（中臀筋）ともも裏、そしてバランス能力を強化するトレーニング。これも美しいヒップラインを作るボディメイク効果がある。

　そして、背中を鍛えるラットプルダウン、両脚を外側に開く動作でヒップの筋肉をダイレクトに刺激するヒップ・アブダクションと、本格的な筋トレを公開した。

　動画を見たユーザーからは「間違いない、筋トレは全てを解決する……」や「筋トレは体だけじゃなくて、メンタルも気持ちも前向きにしてくれる最強の習慣」、また「その努力が魅力的なbodyを作ってるんですね！」と称賛の声。他にも「トレーナーになりたい」「その内リンゴを握りつぶしたりするよーになるんだなぁー」といったユニークなコメントも見られた。

　進化を止めない“尻職人”。筋トレ動画の今後の投稿が楽しみだ。

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