【フィットネス】19歳“筋トレ好き”アイドル、Hcupに腹筋チラ見せ！次なる目指す身体とは

2026/05/30（土）UP
（最終更新：2026/05/30 02:28）

　アイドルグループ「CIDER GEM」の白色担当・野村るな（19）が28日、自身のXで、自慢のHcupに鍛えた縦割れ腹筋を披露。さらに理想とする身体作りを約束した。

【フォト】自慢のHcupに“縦割れ腹筋”をチラッ！ビキニ姿も

　野村は身長161cmで、B89（H）・W59・H92という抜群のプロポーション。2025年6月に「CIDER GEM」としてアイドルデビューすると、11月のヤンマガでグラビアデビュー、12月には週プレにも登場した。

　野村はXに、自慢の“縦割れ腹筋”をチラ見せ。「今日は久しぶりの筋トレをしてすごく整った気がする。自分磨きができてないのでもっと頑張ろうと思います」と綴ると、「この写真の時より脂肪を増やして女性らしいけど引き締まってる身体を目指す」と自分が理想とする身体を作るために努力することをファンにメッセージした。

　野村は小さい頃からボルダリングを習っており、この引き締まったボディの土台はこの幼少期の運動経験がベースだ。その上、筋トレ大好きな性分から、配信でも自宅での筋トレの様子をたびたび公開。仰向けで脚を上げたまま上体を丸める“脚上げクランチ”や、左右にひねりながら脚を交互に動かす“バイシクルクランチ”、座って体幹を左右に振る“ロシアンツイスト”などで腹筋を追い込み、くっきりラインを作る日課がうかがえる。

　投稿のコメント欄には「すごい綺麗な体」「スタイル抜群」「腹筋すごーい」など称賛の声が並んだ。彼女が目指すは、女性的な丸みのある柔らかな曲線美と、引き締まった部分のメリハリが効いた身体。３月に19歳になったばかり。20歳へどのような身体に成長するのか注目だ。

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