56歳の美しき”ビキニフィットネス”ジョアン、若すぎる弾力、５つの習慣も

2026/06/10（水）UP
（最終更新：2026/06/10 01:31）

　米国ニュージャージー州イングルウッド在住で56歳のビキニフィットネス選手ジョアン・リーさんが自身のインスタグラムにビキニポージング姿を公開。まるで56歳に見えないその肉体美に1200件以上の「いいね」がつくなど注目を集めている。

【フォト】56歳でこの肉体！ビキニ 姿でマッスルポーズ

　彼女はニューヨーク大学を卒業後、2010年からパーソナルトレーナー・グループフィットネス・インストラクターとして活動を始め、12年にはClub Metro USAのマスタートレーナー兼グループエクササイズヘッドインストラクターに就任。
15年には自身のプライベートスタジオ「Joanne’s BODY & BREAD」を開設するまでに。

　彼女の専門はピラティス、キックボクシング、パーソナルトレーニング。また、フランス料理の調理師資格も取得しており、スタジオ名「BODY & BREAD」にはフィットネスと食の両面から健康を追求するという姿勢が込められている。

　50歳を越えても肉体美をキープし続ける秘訣について、ジョアンは過去のインスタ投稿で5つの習慣を紹介している。

　①毎朝ほぼ同じ食事（卵・アボカド・ご飯）を摂り、②食事の時間を毎日一定に保つ。③「50歳を過ぎたら筋肉こそ最大の資産」として筋トレを欠かさず、④毎晩7〜8時間の睡眠を確保。⑤食事・トレーニング・仕事・睡眠をシンプルに優先する。

　継続することを徹底が成功の秘訣とするジョアンさん。1970年代4月生まれの彼女は「これまでの人生で最もよく見え、最もよいコンディション」と現在の自分を誇り、「この年齢を誇りに思う」とも明かしている。

　また、ビキニフィトネス選手としては昨年世界最高峰のプロボディビル団体「IFBBプロリーグ」の登竜門tなる世界最大級のアマチュア組織「NPC」主催の「NORTHEAST  NY STATE GRAND PRIX」でビキニフィットネス50歳以上の部で1位のほか、40歳以上部門 2位、35歳以上部門 2位
オープン部門 4位と、まさに年齢を感じさせない身体で好成績を出している。今年の活躍も期待されている。

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