【フィットネス】グラドルトレーナーSakura、ガリガリ39kgから50kgのグラマラスに激変！実践した3つの習慣

2026/06/12（金）UP
（最終更新：2026/06/12 02:25）

　”美尻パーソナルトレーナー”でグラドルのSakuraが10日、自身のSNSで5年前の39kgのガリガリな身体の写真から現在の50.3kgの健康的グラマラスボディの写真を比較。体重も筋肉をどのように増やしたか。魅力的な桃尻を公開しながら説明した。

【フォト】39kgガリガリビキニと現在のグラマー”美尻”ビキニ姿も

　インスタ動画では身体を魅力的にするために必要な筋トレとしてバーベルを使った「ヒップスラスト」をはじめ「ピラティス」、さらには「お尻専門エステ」んあどで身体を磨いたと説明。

　さらにメッセージとして「色気ゼロのもやり体型だった私が”メリハリボディ”になる為にかかせないこと！！
1.筋トレ　2.ピラティス　3.お尻専門エステ　努力した分、必ず結果は出る」と綴った。

ファンからは「結果出てますね！素敵です」「お尻最高」「継続すると成果、よい例だ」など多くのコメントが並んだ。

　現在、健康的なグラマラスな身体を獲得した彼女。インスタフォロワー１０万人と人気が高い。１週間前にはSNSからファンのお尻を大きくメリハリをつけたいという相談に「おすすめの最強種目は『ブルガリアンスクワット』　やっぱりこれは王道種目で絶対に効く‼️お尻に悩みがある方は、まずはこれやって」と伝えた。

　過去のインタビューでは食が細かったため、しっかり食べるようになったとも語っていた彼女。栄養をとり身体を動かしエステと継続し現在の姿がある。そんな彼女が美しく健康になるための方法をSNSで綴っているので変わりたい人は参考にしてはいかがだろうか。

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