大島璃乃、その瞬間に“腹筋ライン”浮き出る！「100%のボディメイク」
自宅トレで鍛えたボディ！＠oisland_rino25
女優でグラビアでも活躍する大島璃乃が24日までに、自身のXで発売中のBUBKAデジタル写真集『大きな島のお姫さま』の撮影風景を公開した。ビキニ姿で笑顔を見せると、引き締まった腹部に“腹筋ライン”がくっきりと浮き出る美ボディが目を引く。
「毎回100%のやる気と熱意でボディメイクして撮影に臨んでます」と明かしており、鍛え抜いた腹筋に注目が集まる。
大島は2021年に『ミスマガジン2021』審査員特別賞を受賞し、以降は女優、タレント、リポーターとして活動する。特技は水泳、趣味はランニングで、SNSでもボディメイクへの意識を積極的に発信してきた。
今回の投稿では、赤系のビキニに薄紫のカーディガンを合わせた撮影風景を公開。
腕を上げながら笑顔を見せると、引き締まった腹筋の線がさらにくっきりと浮き出る。スラリと伸びた美脚も際立ち、ファンからは「めちゃ美しいボディ」「努力しないと仕上がらない！本当、素晴らしい」「腹筋とお尻に見惚れてしまいます」「充分美しい上に笑顔が最強」など、称賛のコメントが届いた。
■腹筋を鍛える3つの効果「姿勢、体力、メンタル」
大島璃乃 BUBKAデジタル写真集 「大きな島のお姫さま」▶Amazonページへ＠oisland_rino25
大島は21日のInstagramでも「わたしが腹筋を鍛える理由」と題して、腹筋トレへの思いを発信している。きっかけは「腹筋が割れているってかっこいい」「美しいと思ってもらえるグラビアがしたい」「今後アクションをやるなら見た目もカッコよくしたい」という憧れだったという。
効果として挙げるのは3つ。「姿勢の安定化」「体力向上＆呼吸の安定化」「メンタル・自己肯定感アップ」だ。腹筋を意識することで姿勢の印象が変わり、舞台では体力や発声のコントロールにもつながるという。さらに毎日努力していることが自信となり、メンタル面の支えにもなっていると明かしている。
■全て自宅トレ、HIIT・背筋・ヒップも意識
別の投稿では「腹筋を割る過程で背筋がかなり大事なことに気がついた」とも発信。正しい姿勢、食事の質改善（脂ものと小麦を減らし豆乳を取り入れ）、ストレッチ、歩く姿勢の改善を意識するようになったという。
トレーニングでは筋トレと短い休憩を繰り返す「HIIT」にも取り組んだとし、「短期間で効果があった」と実感を語る。鍛えている筋肉を意識するマインドマッスルコネクションも重視しており、背筋やヒップのトレーニングでも効果が上がったという。
またファンからトレーニング動画を求められると「全て自宅での筋トレです〜！！」と返信し、今後の公開も検討するとコメントしている。
女優、グラビア、そして今後のアクションにも意欲を見せる大島。笑顔で浮き出る“6パック”美腹筋は、100%の熱意で積み重ねたボディメイクの成果といえそうだ。
▶次のページは【フォト＆動画】浮き出る“腹筋ライン”！ビキニ姿も
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