ちゃんよた、スポブラから見えるムキムキ姿で筋トレ！「強くて可愛い女の4か条」

2026/06/28（日）UP
（最終更新：2026/06/28 03:11）

　女子プロレスラー・筋肉タレントのちゃんよたが26日、自身のSNSを更新。スポブラから見えるムキムキな筋トレ写真を添え、「強くて可愛い女になるためのちゃんよたメモ」を公開した。

【フォト】スポブラから見えるムキムキ姿、ビキニも姿も

 26日の投稿でちゃんよたは「強くて可愛い女になるためのちゃんよたメモ」と綴り、「・食べないより、ちゃんと食べて鍛える　・落ち込んでも自分を責めすぎない　・他人の評価より、自分の納得を大事にする　・可愛いも強いも欲張る」という4つの心構えを公開した。この投稿には「可愛くて強い　ではなくて、強くて可愛いって所がみそやね」「格闘家のメンタルね」「カッコよいなぁ」といった声が寄せられている。

　ちゃんよたは今月18日にもXでトレーニング動画を公開している。最近取り入れているのは、ランニングと筋トレ系種目を交互に行う「HYROX（ハイロックス）」のトレーニング。HYROXはゴールまでのタイムを競うフィットネスレースとして知られ、筋力だけでなく持久力やパワー、苦しい状況でも動き続ける精神力が求められる点に、プロレスの試合と通じるものを感じているという。

　今後も鍛え続ける進化に注目が集まりそうだ。

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