「腹筋割れすぎ」「一体何パック」ミュージカル女優、腹筋が凄すぎて話題「作品に合わせて変えられる」

2026/07/08（水）UP
（最終更新：2026/07/08 11:24）

　“美腹筋なミュージカル女優”で話題を集める安川摩吏紗（33）が6日に自身のSNSに割れすぎな腹筋を公開し驚きの声が上がっている。

　安川はダンスボーカルグループ「color-code」の元メンバー。ミュージカル『美少女戦士セーラームーン-かぐや姫の恋人』や『進撃の巨人-The Musical-』に出演するなど現在はミュージカル俳優として活躍。SNS活動では、鍛え上げられた見事な腹筋や美しい体や腹筋を投稿し話題を集めている。

　その安川が6日に自身のSNSでむっちり期とバキバキ期を比較した自撮り写真を2枚公開。「作品やオーディションに合わせて体を調整しています。この変化なら2.3キロの変化なので、大体1ヶ月で変えられます」と自身のボディメイク術を明かした。

　同日に投稿したインスタの方には、両方のボディメイクの際の習慣を告白。むっちり期は「ご飯モリモリとハーゲンダッツを毎日食べて筋トレするとこうなります」といい、パキパキ期は「梅おにぎりと漬物、味噌汁みたいなお坊さんのご飯みたいなのを食べてよく歩くとこうなります」と説明した。

　安川が「あなたはどっち派？」と投げかけると「プロボクサーの試合前と後みたい！」「これをコントロールできるのが凄い」「プロ意識高い」「腹筋割れすぎ」「一体何パック」などファンが驚いた。

彼女は腹筋トレーニングをよくしているようだが、20年に自身のブログで食事制限についてこう記している。

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