2026/07/31（金）UP
（最終更新：2026/07/31 05:02）

キックボクシングの練習に挑む藤あや子、キックを始めてさらに肩まわりの筋肉がついたという（左写真・提供＝藤あや子）

　演歌歌手の藤あや子（65）が、29日までに「継続は力なり」と題した公式ブログを更新した。彼女はキックボクシングのトレーニングを月3のペースで行っているといい、“還暦黒ビキニ”の話題から4年も変わらぬ美貌を見せている。

　彼女は、20年3月の58歳からキックボクシングを始めた。元々、歌手として発声をよくするための体幹トレーニングとしてピラティスやヨガを行ってきたが、お腹の脇の肉が気になりはじめると酒を断ち、さらにキックボクシングをスタートしたという。

グローブをはめる藤（右）と山内トレーナー（左）＝藤あや子ブログより

　それは、22年4月に発売された写真集『FUJI AYAKO』（講談社）のイベントでも明かされ、「ピラティスのインストラクターの方から勧められたんですが、女優の広瀬すずさんもレッスンしてらしたなぁ、と思い真似して始めました」と当時コメントしている。

　ちなみに同写真集に掲載の“還暦の黒ビキニ”姿が話題となり、ネットニュースで大きく取り上げられていた。

　それから4年経った今でもキックボクシングのトレーニングを続けており、自身のブログに「月3のレッスンもしっかりルーティンになってます。最近は護身術も習得してる。山内トレーナーのお墨付きの前蹴りはかなり精度を上げています。緊急事は役に立つはずですが何かあったらまずは逃げることをおすすめするそうです！」とコメントを書き込んでいる。

　試したくなる気持ちも出てきそうだが藤は、「戦うのは無理無理。そんな理由でレッスンしてるわけじゃないしね」と、あくまでも体力向上のために無理なくキックボクシングのトレーニングをしているという。自分の距離感で物事と付き合うことが、長く続けるコツなのかもしれない。