三十路グラドル高橋凛、1.2kg増量のむっちりぶり！「しっかり食べてもメリハリな身体に」

2026/08/12（水）UP
（最終更新：2026/08/12 02:41）

　“令和の三十路グラドル”で、タレントの高橋凛（36）が11日、自身のXで「1.2kg増量しました」と報告。タンクトップから盛り上がる腕と豊かなH-cupが飛び込んでくる。最近公開した全身写真のむっちりぶりも最高だ。

【フォト】増量した彼女のHカップ＆くびれグラマー、ビキニ姿も 

　高橋は23年の7月に2年で17kgのトレーニングによるダイエット成功を報告。太っているのが悩みで過食嘔吐も繰り返した時期もあったが、筋トレなどのトレーニングで、しっかり食べてもメリハリな身体が獲得できることを実感。現在はパーソナルトレーナーも務めながら美と健康を伝えている。

　6月28日のXで高橋は「昔の私は食べることが怖くて、食べたら太ると思っていました。でも今はしっかり食べて、しっかり動いて以前よりずっと理想の体に近づけています」と自身の経験から正しい運動をすれば食べても大丈夫と語る。
　さらに「私がトレーナーやトレーニングイベントをやっているのも、体型に悩んでいる方や、自分に自信を持てない方の何か小さなきっかけになれたら嬉しいと思っているから」とし「無理な我慢ではなく、食べることも運動することも楽しみながら健康的に理想の自分を目指していきましょう」とメッセージしている。

　今回の1.2kg増量も、その裏付けのメッセージだろう。タンクトップ姿と魅力的な身体で回転寿司屋でコーヒーを飲む姿が日々の充実さを物語る。

　高橋のSNSからはトレーニング、食事などを見て「食べても痩せる」の大きなヒントになるが、「CHANCE GYM新宿店」では女性限定で高橋の指導も受けられる。また高橋は男女ファン向けに フィットネスイベントも行っており、今後の開催発表も楽しみにしたい。

【フォト】増量した彼女のHカップ＆くびれグラマー、ビキニ姿も 

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