“6パック”アイドル、1年後はさらにシャープに！？ビフォーアフターに「どちらも見事」腹筋1000回も

2026/08/21（金）UP
（最終更新：2026/08/21 18:18）

　アイドルグループ『LOOPARADE』の熊野りりが13日、自身のXで、1年前と現在の腹筋を比較した写真を公開した。1年前の時点ですでに腹部はブロック状に割れているが、現在はウエストがさらに絞られ、脇腹のラインもよりシャープに見える。ファンからは「どちらも見事な腹筋とウエストです」「1年でなんて早い変化」など驚きの声が寄せられている。

【フォト】彼女の“ボコボコ”6パック比較！ビキニ姿も

　熊野は秋田県出身、身長168cm。アイドルになる前は建築施工管理の仕事に就いていたという異色の経歴を持つ。自身のSNSでは「#りりの腹」のタグで、鍛えた腹筋やトレーニングの様子をたびたび発信している。

　今回、熊野は「←1年前のお腹　1年後のお腹→」と2枚の写真を投稿。1年前から腹部にはブロック状のカットがくっきりと浮かんでいる。
　現在は、ウエストがさらに絞られ、脇腹のラインもよりシャープに見える。1年前は髪の毛で見えないが、肩の筋肉も発達している。
　ファンからは「確かに、すごいお腹変わったね！」「腹筋もそうだけど 表情が良くなった」「流石すぎる腹筋と笑顔」「腹筋と腕の筋肉かっこいい」などの声が寄せられた。

■週2で腹筋約200回、過去には1000回も

　熊野は以前、TikTokで普段のトレーニングについて「週2で腹筋200回くらい、腕の筋トレ、体幹4分くらいやってます」と説明。腹筋の回数を積むだけでなく、腕の筋トレと体幹トレーニングも組み合わせ、引き締まった上半身を作っているようだ。

　また熊野のトレーニングは、家や配信で回数を積み重ね、SNSに身体の変化を記録する“継続型”。腹筋写真を公開するだけでなく、ファンの反応を受けて回数に挑戦し、トレーニングを配信活動にも組み込んでいる。
　その後、今年6月にはTikTok配信で腹筋1000回を完遂し、終了後にはブロックがくっきりと浮かんだ腹筋をXとInstagramで公開した。

　さらに14日には、今回の比較投稿についた「いいね」の数だけ腹筋を行う配信に挑戦。投稿への「いいね」は1000件を超えていたが、400回の時点でいったん断念し、「続きはまた後日やります」と報告した。
「腹筋しか取り柄がない私が腹筋もできないなんて。悔しい」とつづった熊野に、ファンからは「無理してケガしないで良かったよ」「またの配信楽しみにしてます」など、身体を気遣いながら再挑戦を待つ声が寄せられている。

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