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【テクニック動画】第47回　体幹を意識し強化すれば最強のパンチが手に入る！

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体幹を意識し強化すれば最強のパンチが手に入る！シャドーエクササイズ ＆ヨガ

 

体幹を意識し、ジャブ、フックを打つ際の正しいカラダの使い方から、体幹を鍛える特別公開のヨガポーズまで。 総合格闘技史上最速の試合開始3秒でのKO勝利記録を持つ昇侍（しょうじ）選手による実演映像です。 （取材日：2012年11月26日）

 

＜内容＞
1.ワンツーの打ち方

2.フックの打ち方

3.体幹強化のためのヨガ

４.疲労回復と怪我の予防、腰痛の方にオススメ

 

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第1弾

ワンツーの打ち方編

 

＜解説＞
体幹を意識し正しく打つ方法を伝授

 

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第2弾
フックの打ち方編

 

＜解説＞
体幹と下半身をうまく連動させての打ち方から連打など

 

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第3弾
体幹強化のためのヨガ編

 

＜解説＞
紹介する2種類のポーズで左右1分～3分

 

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第4弾
疲労回復と怪我の予防、腰痛の方にオススメ編

 

＜解説＞
昇侍選手が毎回必ず行なうストレッチ

 

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選手紹介
PROFILE
昇侍（しょうじ）
1983年4月24日生、三重県名張市出身
身長171cm
2006年7月30日、DEMOLITIONでプロデビューし1RKO勝ち
2008年1月30日、初代ライト級キング・オブ・パンクラス決定戦でアルトゥール・ウマハノフをKOし、パンクラス王者に
2009年7月26日、RISE初参戦で裕樹にKO負け
2012年10月19日、「DEEP 60 IMPACT」でキム・ホジュンにTKO勝ち
戦績：19戦11勝（7KO）7敗1分
所属KIBAマーシャルアーツクラブ

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