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パラエストラ東京主宰の中井祐樹が柔術テクニックを公開（全4回）

基本のスイープからパスガード、三角絞めをうまく極める方法まで10の技を４回にわたって公開。

第１回（7月31日）　スイープとは何か、そして３つのスイープを伝授。

第２回（8月7日）　パスガードと、その応用。

第３回（8月14日）　すみ返しからのチョーク、三角絞めをうまく極めるコツ。

第４回（8月21日）　上下からの２種類の関節技、オモプラッタ。

１．すみ返しからのチョーク

＜解説＞
立ち技から寝技へのテクニック。柔道の投げ技でもあるすみ返しで相手を投げ、逃げようとする相手を押さえ込みながら挟み絞めを極める方法。

２．三角絞めをうまく極めるコツ

＜解説＞
柔術の代表的な技のひとつである三角絞め。よく試合で見られる相手の頭を引くだけの絞め方ではなく、こうすれば絞めが一発で極まる意外と知られていない重要なコツを紹介。

この講座は全４回を予定しています。

第１回（7月31日UP）　スイープとは何か、そして３つのスイープを伝授。

第２回（8月7日UP）　パスガードと、その応用。

第３回（8月14日UP）　すみ返しからのチョーク、三角絞めをうまく極めるコツ。

第４回（8月21日UP）　上下からの２種類の関節技、オモプラッタ。

講師紹介
中井祐樹(1970年8月18日北海道出身）
総合格闘技、柔術の世界で数々の名勝負を残す。現日本ブラジリアン柔術連盟会長。元日本修斗協会会長。パラエストラ東京主宰。

・第3代修斗ウェルター級王座（1994年）
・VALE TUDO JAPAN OPEN 1995 準優勝（1995年）
・パンアメリカン柔術選手権（パンナム）茶帯ペナ（-67kg）級優勝（1998年）
・ブラジリアン柔術ブラジル選手権（ブラジレイロ）黒帯ペナ級 3位（1999年）

パラエストラ東京
東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
TEL：090-9684-6276
オフィシャルHP＝http://www.paraestra.com/

受け手/上田直毅（パラエストラ東京）

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