【フィットネス】矢沢心、ジム３回目で”美腹筋”実感し公開！ 夫・魔裟斗がトレーナーに

2021/12/30（木）UP
（最終更新：2022/10/13 20:01）

　タレントの矢沢心が美腹筋を自身のインスタグラムに掲載、「朝の生放送から帰宅したその足で脚のトレーニング。通い始めて3回目、お腹に縦線が入ってきた。だからまた行きたくなる」とつづった。パーソナルトレーナーはもちろん夫で元K-１王者・魔裟斗だ。

【フォト】矢沢さんの全身写真と、魔裟斗が指導するトレーニング風景

　矢沢は今月20日、ジムで腹筋やバーベルを担いでのスクワットの写真をインスタにアップ。
　週1でジムに通うことになったというが、1人でトレーニングは甘さが出るので「そんなココロの弱さを見抜かれた」とし、この頼もしすぎるパーソナルトレーナーについてもらった様だ。写真にはトレーナーの魔裟斗も映っている。
　元々シェイプされたボディだったがこの約1週間で腹筋の縦ラインが目立ってきたということだろう。特にお尻、太ももは身体の中で最も筋肉が多い部分で、そこを鍛えるだけで身体の筋肉の多くの割合の筋肉を動かすことになることから消費カロリーや代謝も上がり、結果、お腹の脂肪も落ちてくる。

　ボディメイキングには食事としっかりとしたトレーニング方法が重要だ。魔裟斗は14年に『魔裟斗直伝 腹を凹ます! 1日3分! 家でできるボディメイキングDVD BOOK』（宝島社）を出版しており、そこでは矢沢も産後20kgのダイエットに成功したと記されてある。
　本書では、トレーニングプログラム計20種を収録する他、全編本人が出演しているDVD付きで簡単に自宅でも実践できる内容となっており、これからの年末年始太りからの一助になることと思われる。
　魔裟斗は2009年大晦日に引退してから3日だけ休んで、1月4日からジムに入会して運動を開始。以来12年、週5回のトレーニングを継続し、ここ10年風邪を引いていないと今月1日の『SPORTEC 2021』のイベントにて健康とトレーニングの重要性を語っている。

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