藤あや子に聞く、”還暦ビキニ”を作ったキックボクシングと食事

2022/05/08（日）UP
（最終更新：2022/10/13 19:42）

　ウエストだけではなく、藤から提供していただいたキックの練習の写真は肩の筋肉が盛り上がる。この肩については「ヨガでもある程度ついていましたが、キックボクシングで更についたと思います」と藤。写真集に向けて特別に身体をつくったわけではない普段通りのシェイプボディというのが驚きだ。

　そのシェイプに大きくプラスになった前述の酒断ちでは「朝から身体が軽いし、むくまなくなりました。睡眠の質が良くなったし、とにかく体調が良い」と言う。
　お酒を止めると痩せやすいのは確かだ。格闘家でも減量中はお酒を飲まない人が多い。それはお酒を飲むと肝臓がアルコールの解毒を優先し脂肪の分解が優先されないことや、脂肪肝を招きやすく、中性脂肪を増やす原因にもなることだ。さらに断酒や飲酒量を少なくすることは活性酸素の発生も抑えられるなど、アンチエイジングには良いとされる。
　加えて藤は毎日のようにカスピ海ヨーグルトを摂るが「胃腸の調子が良く、肌トラブルがない」とも話す。

　会見では還暦には見えない若々しさに驚きの声が上がり、薄化粧で最低限のメイクで来たという藤。鍵は運動と食生活だった。
※次回はインタビュー最終回を5月10日に公開する。
(取材：構成 吉倉拓児）

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