元陸上の人気アスリート女子、”美くびれ”腹筋トレ紹介に「意識が覚醒する」と称賛の声

2023/06/21（水）UP
（最終更新：2023/06/23 00:44）

　世界的な人気を持つフィットネス美女、ダニエル・ロバートソン（28＝オーストラリア）。20日に自身の公式SNSでワークアウト締めのエクササイズとしての“キツい”腹筋トレーニングを紹介。美しく仕上がったくびれボディに「意識が覚醒する」とファンが驚いた。

【フォト】ダニエルの腹筋トレと”美くびれ”全身ボディ！ビキニ姿も

　ダニエルはインスタグラム登録者数104万人以上を持つ世界的影響力を持つ人気のフィットネス系インフルエンサー。その美貌と無駄な贅肉が一切ないスリムなボディが魅力で、法律学校で犯罪学を学ぶ異色の経歴を持つ人物だ。

　10代の頃、オーストラリア代表に選ばれる程のトップの陸上アスリートだったダニエル。陸上競技で勝つために必要なフィジカルを鍛えるために始めたワークアウトやウェイトだったが、次第にのめり込みこの業界に入ったという。

　実体験を基にした彼女のワークアウトメソッドは理解しやすいと評判で、ダニエルがインスタグラムやYouTubeで公開している多くのトレーニング動画は人気だ。

　その中で今回投稿したのは、ワークアウトの最後に行う特別なエクササイズ。トレーニングで全力を出し切るため、身体に残ったエネルギーを可能な限り消費させる“締め”の運動。ダニエルが紹介したのは腹筋だ。

1)両手を添えたVシットアップ 15回
2)シングルレッグのVシットアップ 10回
3)Vシットアップ 15回

　上記のエクササイズを2セットを行うという。一見シンプルに見える動作だが、これを正しいフォームで、しっかりと腹筋に効かせるように行うと、かなりキツイ内容になるようだ。撮影として実際に行った本人も息が上がるほど。最後の締めに行う腹筋でもカロリーを消費させ、さらに脂肪燃焼を促進することで、鍛えられた割れた腹筋が浮き出てきてくるのだ。

　コメント欄には「素晴らし過ぎる」「ホットなワークアウト！」「意識が覚醒する」と称賛の声が並んだ。

　夏に向けて、身体作りを行っている方々には、ワークアウトの締めにこのエクササイズをやってみるのはいかがだろうか。

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