2024/09/10（火）UP
（最終更新：2024/09/11 12:18）

世界的人気の“マッスル美女”モデル、ミランダ・コーエン＠mirandacohenfitより

　世界的人気のフィットネスモデル、ミランダ・コーエン（28=米国）が6日に自身のSNSで最新の筋肉グラマーボディを披露し、フィットネスの極意として「素晴らしい習慣に満ちた健康的な生活を送ることに集中すべし」とメッセージ。多くのファンが共感した。

【フォト】彼女の鍛えたグラマーボディ！ビキニ姿も

　ミランダは世界的に人気のフィットネストレーナー兼モデル。モデルの傍ら、パーソナルトレーニングなど指導も行い、自身も「ミランダドリームフィット」というフィットネス企業を創立するなど活動的だ。

　その端正な美しい顔立ちと男性ボディビルダー顔負けのバルクアップした肉体が人気で、インスタグラムの登録者数はなんと630万人以上だ。

　実はミランダ、先天性の「心室中隔（しんしつちゅうかく）欠損症」という、心臓に穴が開く病気を患い、病弱の幼少期時代を過ごしたという。その経験からSNSでは”挑戦”をテーマにした投稿が多く、さらに体も鍛え抜いた。それも人気の一つになっている。

激しいトレーニング、息が完全に上がるミランダ＠mirandacohenfitより

　そのミランダが6日、自身のインスタに見事にシェイプされた肉体の自撮り写真を添付し、“フィットネスをやる上での最大の間違い”と題したメッセージを投稿した。

「最終的な目標を掲げた時、一度でもそれを達成すると、すぐに古い習慣に戻っていませんか？健康であること、美しくあること、自分の身体に誇りを持つこと、これがフィットネスを行う人の自身の生き方に対する生涯をかけたアプローチです。そのためには、自分の人生に利益をもたらし、人生を向上させる習慣を毎日作ることが大切。最終的な目標を掲げるより、一時的なゴールを作ることです。あなたの成長を妨げるのは、本当の問題が何であるかを無視していること」と、自分の目標に沿った日々の正しい習慣を作るべきと力説した。

　続けて「必要なのは、継続的に栄養とエネルギーを補給すること。つまり、心と身体と魂に役立つ毎日の習慣を作り、実践することです。栄養価の高いものを食べる、体を動かす、毎日太陽の光を浴びるなど」といい、その上でウェイトトレーニングについての研究、持続可能なスケジュールの作成を行うのが肝要とした。

　ミランダは最後に「フィットネスは一つのライフスタイルの構築。素晴らしい習慣に満ちた健康的な生活を送ることに集中すれば、真っ直ぐに進歩する」とメッセージした。

　コメント欄には「真実だ」「あなたの身体がそれを証明している」などと多くのファンが感動。常に進化する肉体を持つミランダの言葉に共鳴した。

　今年もミランダの活躍に注目だ。

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