最強ラウンドガール宮原華音、特殊な”空中腹筋”公開！「これをやるとバキバキになる」

2024/11/10（日）UP
（最終更新：2024/11/11 12:41）

　女優でキックボクサー、ラウンドガールの宮原華音が9日自身のインスタを更新。脇の下に巻いた布のベルトで宙吊りになり腹筋を行う動画を公開し「これをやった後はしっかりバキバキになります」と報告した。

【フォト＆動画】“空中腹筋”トレの様子、彼女の割れた腹筋、水着やラウンドガール姿でハイキックも

　この宙吊りになった状態で膝を伸ばし高く両脚を上げ回数を重寝る。しっかり腹筋に意識を集中することが必要だ。回数をこなすと次に膝を曲げ両膝を高く上下に10回などかなりきつそうだ。宮原はパーソナルトレーニングに通っており、トレーナーとのマンツーマントレーニングでこのきついメニューをこなしている。

　腹筋割れの高強度トレーニングにはドラゴンフラッグが有名だが、それにも増してきつそうだ。

　宮原は学生時代は空手部に所属。昨年4月にはキックボクサーとしてRISEのプロのリングに上がり秒殺の1R KO勝利しており、その直後に鍛えた筋肉でラウンドガールをするなど大いに大会を盛り上げた。今年8月まで放送された『仮面ライダー ガッチャード』では冥黒の三姉妹の一人クロトー役で活躍し、さらなる人気を得た。

　RISEラウンドガールは22年4月から24年3月までだったが、現在はRISEオフィシャルサポーターとして活動。12月21日の「RISE WORLD SERIES 2024 FINAL」（幕張メッセ）のPR活動をSNSで告知している。

　この宮原の腹筋トレーニングを見習い鍛えていきたいところだ。

▶︎次ページは【フォト＆動画】“空中腹筋”トレの様子、彼女の割れた腹筋、水着やラウンドガール姿でハイキックも

• 1
• 2

• ≪ 前のページへ
• 次のページへ ≫

●編集部オススメ

・【フォト＆動画】“空中腹筋”トレの様子、彼女の割れた腹筋、水着やラウンドガール姿でハイキックも

・最強ラウンドガール宮原華音、ピンクのスポブラ姿に「ナイス腹筋！」久々のキック練習

・空手黒帯の女子アナ、生脚見せた春麗コスプレでハイキック連発！「リアル春麗だ」

・角田夏実、話題の割れた腹筋パワーを見せる！高強度なトレに藤波朱理は断念

・「美しき格闘家」杉山しずか、フィットネス大会優勝の「肩、くびれ、ヒップライン」の筋肉は特別に作り上げた！＝１１.２４全国大会へ