2025/04/18（金）UP
（最終更新：2025/05/11 10:24）

世界的人気のフィットネス美女、ローレン・シンプソン@laurensimpsonより

　プロビキニアスリート、ローレン・シンプソン（32=オーストラリア）が17日SNSで、わずか2ヶ月にして見違える変化を遂げたビフォーアフター写真を公開した。大きいお尻のムッチリボディから、割れた腹筋のマッスルボディに激変。一体どうやって？

　ローレンはオーストラリア出身、世界的人気のプロビキニアスリートでフィットネスモデル。2015年のINBAサザンクロスチャンピオンシップでフィットネスモデル総合優勝に選ばれた。インスタのフォロワー187万人以上を誇るビキニ・フィットネスアスリートとして活動し、最新のトレーニング方法など有益なフィットネス情報も提供している。

鍛えた美尻はこのように盛り上がる@laurensimpsonより

　ローレンは17日、自身のSNSで驚きのビフォーアフターの写真を公開。大きなヒップの健康的なボディから、割れた腹筋に盛り上がった肩のマッスルボディに激変したビキニ姿の2枚の写真をアップした。
　投稿には長文で“ビキニボディを作る”メソッドについて綴られており、この驚きの変化はわずか2ヶ月（8週間）ながらも、しっかりと筋肉と健康的な食事プログラムによりつくられたようだ。

　詳しい内容は会員専用ではあるが、基本は栄養バランスを整わせ、高タンパク低脂肪なヘルシーな食事で、自身の基礎代謝カロリーに近い食事にすること。
　そして野菜のミネラルを取り、筋トレ後の有酸素など基本的なものでも体重は落ちるが、このようなメソッドには、専用の重要なコツが隠されているだろう。
　コメント欄では「とてもゴージャスだ！」「素敵ですね」「素晴らしい！」と称賛の声が多く並んだ。

　ローレンはこのメソッドの利用は競技者である必要はなく、トレーニングをやり始めた人、行き詰まりを感じている人、ビキニ姿に自信を持ちたい全ての女性に当てはまるものだと綴っていた。

　彼女のようなボディとまではいかなくとも、身体の変化を感じたい方はトレーニングを始めるきっかけにしてみてはいかがだろうか。

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