フォロワー196万の人気”プロビキニ”美女、公開した鍛えた水着姿に称賛、そのトレーニングとは

2023/06/28（水）UP
（最終更新：2023/07/03 06:10）

　インスタのフォロワー196万人以上を誇り、世界的人気のプロビキニアスリート、ローレン・シンプソン （32=オーストラリア）。27日に自身のSNSにて、水着姿と盛り上がった美尻公開に「最高だ」と多くの称賛の声が寄せられている。
　26日にはその美尻作りのコツをわかりやすく紹介。多くのトレーニーたちからも感謝の声が溢れた。

【フォト＆動画】彼女のビキニ姿、そして美尻トレーニングも

　ローレンはオーストラリア出身のプロビキニアスリートで人気フィットネスネスモデル。2015年のINBAサザンクロスチャンピオンシップでフィットネスモデル総合優勝に選ばれた。ビキニ・フィトネスアスリートとして活動する一方で、フィットネス・トレーナーやモデル、さらにはフィットネス系のSNSインフルエンサーとしても活躍。最新のトレーニング方法など有益なフィットネス情報を提供している。

　今回彼女が紹介したのは、スミスマシンを使用した、よりヒップを鍛える効果的なスクワットの方法。以下をアドバイスとして紹介している。

＊体幹を少し前傾させる。
＊腰を後ろに引く。
＊腰が平行になるか、もしくは少し下になるまでスクワットする。

　腰を深く沈ませるのではなく、上記の方法だと、股関節の屈曲に集中しやすくなり、よりヒップが効きやすくなるのだという。

　有難いアドバイスに加え、ローレンの盛り上がる美しいヒップに「確かに、そのお尻は素晴らしい」と美尻の称賛に加え、「いつも最高のアドバイスありがとう」と感謝の声が寄せられた。

　ローレンがフィットネスに興味を持ったのは社会人になってから。20歳で金融会社に勤めたが、ストレス発散を目的としてジムに通うことに。そこでワークアウトに夢中になったという。仕事をしながら身体を鍛えたいと思う方はこのローレンのインスタをチェックするのはいかがだろうか。

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