2025/08/19（火）UP
（最終更新：2025/08/19 18:53）

GACKT

　ミュージシャンのGACKT（52）が、今月に入り、若さの秘訣についてSNSで言及し、大きな話題を呼んだ。筋トレを欠かさないことでも知られるGACKTだが、読者の質問に対し「若くいられる秘訣は食生活がすべて」と答え、お酒は、ひと月にわずかな量しか飲まないという。
　確かに飲酒をしない名俳優は、20歳ほど若く見えるのは確かだ。やはり飲酒は老化を早めるのか。

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　GACKTによると、普段は酒を飲むことはほとんどなく、食事中に酒を飲むこともないとのこと。グラス1杯の酒を飲むのも3週間から1か月に1回程度だと明かしている。その理由として「毎日のトレーニングを酒で無駄にしたくない」と語っており、徹底した自己管理の一端がうかがえる。

GACKT（左）が朝倉未来（左から2番目）、hyde（左から3番目）ら豪華メンバーと食事会（@GACKT）

　しかし、全く酒を飲まないわけではない。年に数回、仲間と集まった際に「彼らのスイッチが入ってしまった時」は、全力で楽しむと語る。この時は、軽い酒ではなく、テキーラやウォッカを一人で2～3本空けることもあるというから、驚きだ。豪快に楽しむ様子は、まさに「浴びるほど飲む」という世間のイメージ通りかもしれない。GACKTは、肝臓が強く二日酔いになることはないそうだが、「それが体にいいことだとは思ってない」と冷静にコメントしている。

　投稿の最後には、飲酒に対するGACKTなりのメッセージも添えられている。「酒はストレスの解消にはなるが、飲み過ぎは体を壊す。それじゃ、本末転倒」と、健康とのバランスを考えた上で適度な飲酒を呼びかけた。この投稿には、ファンから「勉強になります！」「気を付けます」「意図的にコントロールできているのが素晴らしいです」「とても素敵です！」などの声が並んだ。

　飲酒が老化を早めることは、各大学が研究発表しており、毎日の過度な飲酒は血液にダメージを与え、活性酸素を増やすことが強く言われている。

　高齢でも若々しい著名人として、なべおさみ（86）、高橋英樹（81）らは飲酒をしないといい、20歳近く若く見える。なべに健康と若々しさを保つ秘訣をインタビューしたところ「できればお酒はやめた方がいい。お酒はつい飲んでしまい身体を壊してしまう。お酒を飲まない人に若々しい人は多い」と語っていた。

　GACKTも、ストイックな日常を送りつつも、たまには思い切り楽しむ。そんなメリハリのあるライフスタイルが、若さを保つ秘訣なのかもしれない。今回の彼の発言は、酒との付き合い方を見直すきっかけを与えてくれるメッセージと言えるだろう。

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