2026/02/25（水）UP
（最終更新：2026/02/25 22:39）

“伝説のキャバ嬢”HIMEKA@hmk_queenより

　“大人気キャバ嬢”インフルエンサーのHIMEKAが、22日に自身のXで日々のトレーニング姿を公開。細身なのに上向きヒップという抜群のスタイルに、ファンも驚いた。

　HIMEKAは大阪・北新地で圧倒的な売り上げを誇り「伝説のキャバ嬢」と呼ばれた。自身のSNSでは美容やファッション、芸能活動の情報を発信しており、インスタグラムは95万人以上のフォロワーを持つ人気ぶりだ。

　その彼女がXで日々のジムワークを紹介。実践しているのは、週1回・約1時間のピラティスと、週2〜3回・約30分のジムトレーニングの組み合わせだ。

　ピラティスは体幹を鍛え姿勢改善にも効果的とされており、週1回でも継続することで変化が現れやすい種目とも言われる。

　また短時間のジムトレーニングを週複数回に分けるスタイルは、疲労を蓄積させずに筋力維持を図る合理的なアプローチとして評価でき、本人もジムについては「1日最長10分まで」と独自のルールを設けていることを明かしており、「それ以上やると夜の出勤の頃に疲れ切ってしまうし続かない」と、その理由をつづっている。

　体調やスケジュールに合わせて柔軟に調整するスタイルが、継続の秘訣となっているようだ。

　コメント欄には「この細さなのに上がったお尻、マジですごい」「そのバランス感覚ほんと上手い」「無理せず続けられる範囲でコツコツやるのが一番」「スタイルほんま神すぎる」など、ファンから驚きの声が寄せられている。

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