2026/05/02（土）UP
（最終更新：2026/05/02 01:36）

華彩なな（@nanakasai）

　“美熟女グラドル”と称される華彩なな（44）が、1日に自身のインスタグラムのストーリーズを更新。「身体仕上げます！週4トレーニング」と書き込み、加圧しながらピラティスを行う動画を公開した。ぴっちりとしたレギンス姿で美しいヒップラインが際立っている。

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　華彩は、Xでもインスタと同様のトレーニング動画を投稿し「加圧×ピラティス！体力作り＆BODYメイク。今月は体を仕上げます。でも、しっかり食べて、健康美目指すよぉ〜」と目標をつづった。

　先月28日のSNS投稿では「来月の撮影の為に、週1のトレーニングを週3に　身体仕上げるぞ」と意気込んでいたが、1日の投稿では「週4」となっている。大事な撮影に向けて、トレーニングの頻度を増やしていると思われる。

トレーニング中の華彩なな（@kasainana）

　華彩のボディメイクは、週1回のトレーニングを基本とし、撮影前には週4回まで引き上げるなど、目的に応じて調整していることが特徴といえる。競技志向というよりグラビアに最適化された身体づくりを意識しているようだ。

　華彩はヘアメイク専門学校在学中にスカウトされ、2002年にデビュー。2005年には週刊ヤングジャンプ『ぷるるんMAX』グランプリを受賞し、テレビ東京系『やりすぎコージー』のやりすぎガールとしても人気を博した。

　グラビア・女優・歌手・作詞と幅広くこなし、2013年には『華彩組』、2018年には『ななくみ』を旗揚げ。2023年4月には自身のプロダクション『株式会社NANA produce』を設立して独立し、同年7月には写真集『キセキ』（大洋図書）を刊行した。Instagramフォロワー約14万人を抱える“美熟女グラドル”が、さらに磨きをかけた姿でファンを魅了しそうだ。

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