【RIZIN】シェイドゥラエフ、“まるで熊”筋トレで見せたヤバイ肉体！

2026/08/05（水）UP
（最終更新：2026/08/05 10:34）

　9月10日（木）、京セラドーム大阪で開催される『超RIZIN.5 浪速の超復活祭り』の[RIZIN＆PFLフェザー級ダブルタイトルマッチ]でAJ・マッキー（米国）と対戦するラジャブアリ・シェイドゥラエフ（キルギス）が筋トレ動画を公開し、肩と背中の筋肉が盛り上がる姿を見せて「まるで熊」とファンを驚かせている。

【フォト】まるで熊！シェイドゥラエフの肩と背中のヤバイ肉体

　シェイドゥラエフの最新と思われるトレーニング動画は、4日にネット上で拡散され、その躍動する筋肉が話題となっている。わずか27秒のショート動画だが、絶対王者の強さが伝わってくる。

　彼が公開したのは、ランドマイン・ツイストと呼ばれるトレーニングで、バーベルの片端を固定し、反対側のプレート付近を持って左右に旋回させる動作だ。とくにMMAファイターが定番メニューで行うもので、体幹（特に腹斜筋）の捻転力や、全身の連動性・回旋パワーを向上させる効果がある。

　動画では左右にプレートを数回旋回させているが、肩から背中にかけての筋肉がまるで大蛇でも移動するかのように隆起していく。シェイドゥラエフはトレーニングが終わるとマッスルポーズでバキバキの腹筋をアピール。そして山のように大きい背中を見せた。

　このトレーニングを見たユーザーは「こういうトレーニングをしてる人には敵わない。日々鍛錬してる」や「これ何キロを何回して何回目なんやろか」、また「まるで熊」「筋肉ダルマ」と驚きの声が上がっていた。

　9月10日は、AJ・マッキーとダブルタイトルマッチで戦うシェイドゥラエフだが、どうやら絶対王者に死角はなさそうだ。

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