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元仮面女子・川村虹花、割れた腹筋と”美ボディ”で筋トレ「SASUKEまで頑張る」

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2022/02/19(土)UP

元仮面女子で女子格闘家でもあった川村虹花がSASUKE参戦目指し筋トレ中だ(@nanakakawamura_より)

 元仮面女子で女子格闘技ではRIZINにも参戦した川村虹花(かわむら・ななか=26)が、SASUKE出場を目指し特訓中だ。
 昨夜18日、自身のYouTubeで「本日はSASUKE出場を目指す、女子の筋トレを紹介していきたいと思います」とスポーツブラとレギンスで筋トレを行う自身の姿を公開した。

【フォト】川村の格闘家時代の”ビキニ”マッスルポーズ! そしてこのトレーニング動画も

 先月には格闘技ジムで練習する姿をTwitterで公開していた川村、どうやらSASUKE参戦を目指しているようだ。
 SASUKEはTBS系列で不定期に放送する肉体派チャレンジ企画で、毎回百人がエントリーし、4つのステージの障害物をクリアしていくというものだ。

 昨年末の放送では格闘技界からは武尊、白鳥大珠が参戦し話題に。男女本格アスリートから、AKBや乃木坂のスポーツ系メンバーまで参戦した。

 川村は格闘家時代からお世話になっているジムにて、トレーニング前のアスリート向けのストレッチから開始。そのメニューを一つ一つ丁寧に紹介していく。普段トレーニングをしている人にも参考になるだろう。

 トレーニングは下半身から開始し、バーベルを担いでのスクワット、ハードルホップ、スタッグガードスクワットジャンプの3つのメニューを4セットこなす。

 次に上半身、ハーフニーリングランドマインプレスで三角筋、胸上部、三頭筋。Tバーロウで広背筋を3セット。次に握力を鍛えるぶら下がるだけのデッドハング。これは凄くきついと語る。

 そして腹筋を鍛えるアブローラー、GHDコアアイソホールドを紹介した。

 ジムでは毎回違うメニューを用意してくれるといい、毎回違う箇所が筋肉痛になるという。川村は最後に「SASUKEまでまだまだ頑張るので応援よろしくお願いします」と意気込んだ。

 果たして川村の出場はいつか、出場に期待だ。

 

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