2022/12/24（土）UP
（最終更新：2023/10/20 08:08）

ダンシーあずさの美しい“究極のくびれ”（10月1日、日本大会より）

　今年のオールジャパンビキニフィットネス163センチ以下級で4連覇し、11月の世界選手権で銅メダルを獲得した“究極のくびれ”と腹筋バキバキのダンシーあずさが、自身のTwitterで太らない方法を“究極のビキニくびれ”写真とともに投稿した。
　説得力のあるダンシーのダイエット法とは？

【フォト10枚】ダンシーあずさ、今回のビキニ“究極のくびれ”！、大会のビキニ姿と腹筋美

　ダンシーあずさは、鍛え抜かれたバキバキの腹筋と究極のくびれで、常に国内のボディコンテストを制し、世界でも活躍している。誰もが彼女のような肉体を持てるわけではないが、憧れの“くびれ”を自分も作りたいという女性は多いようだ。

　22日夜に更新された彼女のTwitterでは、“どうやってそこまで絞るんですか？”というファンからの質問に対してダンシーは、「この答えはシンプル。“徹底した食事管理と強い意志”。以上」と答えた。

　ダイエットや肉体を鍛えて筋肉をつけようとする時、多くの人は結果を早く求めてしまう傾向がある。方法論を学び、すぐにダンシーのような“くびれ”や“腹筋”を手に入れ、なおかつそれを努力なくキープできるのであれば、誰しもがダンシーあずさになれるだろう。だが、現実は“徹底した食事管理”の前に挫折するか、もしも何日間か取り入れることができたとしても、継続する“強い意志”がない限り、数日で終わることとなる。

　ダンシーは先月のInstagramでは大会前日の絞った写真を掲載するとともに、「ずーっと1年間このコンディションをキープは出来ません！ただ1年間通してここまで仕上げるための毎日コツコツとドローインをしたり、肋骨を締めるトレーニングや横隔膜の使い方を確認したりしてます。なんかやる気出ない日もあるので、毎日全力！ではなくて、たった3分とかでも意味があると思ってるので毎日必ず続けることを大切にしています」とコメントしていた。
　やる気のないとき、1分でもやってみることが、それをきっかけに数十分や数時間の継続につながることもよく言われることだ。

　ダンシーが言うシンプルな“徹底した食事管理と強い意志”を実践できた人だけが、理想のボディメイキングに成功できるのだろう。投稿を見たファンは、「立ってるだけでオシャレすぎますしエレガントすぎます！クールでカッコよすぎます！」や「心も体もイケメン！」といった声が続き、その究極のダイエット法に納得した様子。彼女ほどの究極の肉体を目指さなくても、ダイエットの極意は“徹底した食事管理と強い意志”にあるのかもしれない。

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